木瓜是增肥食物还是减肥食物?

很多人都知道木瓜可以丰胸，所以会经常食用木瓜，但是又担心如果木瓜吃多了或者是晚上吃木瓜会导致长胖。

那么，木瓜是增肥食物还是减肥食物呢?

木瓜是一种有营养价值很高的食物，而且每100克的木瓜只有27大卡的热量，所以在减肥期间的女生们也是可以吃木瓜的，并且还具有丰胸的效果。木瓜的热量很低，因此被证明是早餐的最佳选择。一份140克的水果只含有60卡路里，总脂肪0.4克，无胆固醇，15.7克碳水化合物和2.5克膳食纤维。木瓜是水果的一种，很多女性喜欢都喜欢吃木瓜，不仅仅是因为木瓜具有丰胸的作用，还因为木瓜的热量每一百克只有二十七大卡，热量非常的低，非常适合减肥期的人食用。

木瓜是增肥还是减肥

适量的吃木瓜可以起到减肥的效果。

木瓜的热量很低，并且其中含有的部分成分还有利于减肥，木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙;木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。不过是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

另外木瓜还可以促进消化，所以对于减肥也是十分有帮助的，已知木瓜中存在的木瓜蛋白酶通过分解蛋白质来帮助消化。因此，经常推荐一杯木瓜汁作为消化相关问题或便秘的家庭疗法。木瓜含有丰富的纤维和水分，这两者都有助于预防便秘和促进肠道平滑运动。木瓜的水分较高，约有89%，而热量很低。木瓜有少量脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。