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最近钱枫有点火，因为他胖成这样了
湖南卫视最近播出的真人秀《我家那小子》
没想到C位走红的是芒果台的主持人 —— 钱枫
官方原因呢？
说的是是钱枫的吃货人设很讨喜呀
对于感情的佛系态度很像我们00后呀
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在最近播出的综艺节目《我家那小子》里
第一个出场的钱枫就把大家伙给震到了
让人难以相信这是钱枫？？？
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作为湖南卫视王牌节目主持人
钱枫曾是《天天向上》的颜值当担
那个时候的钱枫长的玉树临风，英俊帅气
简直就是小鲜肉啊
当时的钱枫走偶像路线没一点儿问题
只不过如今的钱枫才35岁
就变得像中年发福的大叔一样
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在节目中
更是把一个独居在家时的不一样的钱枫带到了观众面前
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这个管不住嘴、减肥成难题的独居男人，一吃起来就刹不住车
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一边吃还一边安慰自己，不能怪我
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还对着朋友发誓，说明天就健身
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但是接下来就又吃了几口
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大吃大喝之后，还不忘吃两颗酵素
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回到家之后，瘫在沙发上看电视，没一会就又饿了
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煮了一袋过期的泡面，放了两个排骨、两个卤蛋
绝对不亏待自己，津津有味地暴风吸入
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钱枫的吃相也特别接地气
一点都不像其他参加真人秀的明星那样矜持
一口接一口的吃到满嘴流油
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最后仍然不忘吃两颗酵素
想问酵素到底能不能减肥的宝宝
你们看钱枫的体型就不能看出来吗？？
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这么眼熟的场景，网友不禁大呼：
"看到我本人了，溜了溜了。"
"感觉他脾气很好，是胖了以后产生的亲和感吗？"
"他这样年轻时候帅气，现在有钱也不靠身材吃饭，坦然接受这样的身材，成天乐呵呵的真令人羡慕！"
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其实年前的时候
钱枫就有一组路人照被人放到网上
网友看完了纷纷表示吓一跳
要不是后面横幅上有钱枫的海报
光看图完全认不出这是钱枫
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原来是钱枫为自己的火锅店开业助唱
一边唱歌还一边摇摆，这双下巴也太抢镜了
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果真是岁月静好，胖若两人
网友们纷纷调侃，现在杜海涛都比他瘦了吧
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看到现在胖成球的钱枫
哪还能让人相信他曾经是上海戏剧学院公认的校草？
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在电视剧《恰同学少年》里
他扮演的萧子升眉清目秀气质佳（眉目间依稀有刘烨的影子）
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从当年的上戏校草
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到现在魔性的双下巴
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没错，钱枫真的是实力演绎"一胖毁所有"这句话
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后来做了主持人
钱枫是《天天兄弟》目前唯一一个
从开始就跟着节目常驻主持人
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然而随着时光的逝去，我们也从节目里看着钱枫
从一个青涩稚嫩的帅气青年
胖成了200斤的油腻中年男人
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看完这期之后，很多网友对钱枫圈粉
钱枫为人简单，想吃吃想睡睡
日子过得舒服自在，完全不用在意别人的眼光
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翻开钱枫的微博，不难看出
这些年，枫哥是一口一口把自己给喂胖的
也有公众号发文因为压力、孤独....导致暴饮暴食
钱枫的生活，是典型的肥宅快乐生活
他这种生活方式
让很多人都想起了屡次减肥屡次失败的自己
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但同时也暴露出几个问题：
1：吃酵素减肥
酵素在生物学上称作：“酶”
它不是靠嘴巴吃进去的东西
而是你体内本身就有的物质
酵素减肥的原理跟酵素的成分没什么必然联系
关键就是一个字——饿！
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酵素营养成分稀少，如果用酵素代替一餐饭
甚至代替一日三餐，能量摄入会严重不足
酵素真不是什么高级的产品
也没有特别高效的功能
朋友们
想花钱买价格昂贵的海外酵素，还是算了吧
想尝试自制酵素的广大朋友
也请停下你们勤劳的步伐了
自制酵素，有不少安全隐患，严重的甚至有可能中毒！
（本段文本参考自果壳科普）
2：“减肥太痛苦，会让人抑郁”
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有些人为了快速减肥，大量的减少食物的摄入
极端规避碳水
但是人体需要正常的热量维持身体所需
所以在长久的节食后面对美食
这些人更加的难以把控自己
往往在大吃一顿之后感觉懊恼
甚至采取极端的方式把自己抠吐
心情反反复复，久而久之就发展成为抑郁症
而且减肥者为了不让自己吃的过多
会尽量避免自己参加饭局或者聚会
当一个人大幅度减少自己的社交活动的时
就容易患上抑郁症
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3：靠吃缓解情绪：食物的情感作用
34岁的钱枫到现在还是单身
孑然一身的居住在一个小小的屋子里
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身边的人都催着他找女朋友
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在节目中钱枫甚至透露了自己曾经奋不顾身的感情经历
曾经为了一个女生搬到她的城市居住……
长期单身，其实是辛苦的
能坚持下来
不过是或多或少的一点理想主义、
情感洁癖、羞怯个性导致了离群索居
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在我们焦虑、不安的时候
吃东西和抽烟是最常见的两种行为
就像钱枫明明晚餐撑得解裤腰带
回到家还是吃了一碗方便面
吃成了他情绪宣泄的一个出口
无论是高兴还是不高兴，他都需要食物来填满自己
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4：“人前快乐，人后孤独”的外向孤独
会约朋友在家里聚餐
并和好友配合默契烧出一桌子好菜
也会和好友深夜出门唱歌
朋友散去后也会呆坐在沙发上感受孤独
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作为大部分独居年轻群体生活状态的代表
钱枫真实的生活另一面
也的确反应了“外向孤独患者”声音
生活里被工作占用了大部分时间的上班一族
总是会在难得闲暇的时候，才开始感受到孤独
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谁都知道保持身材的方式是自律
道理都懂，但是执行起来，却是一件很困难的事
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现在的钱枫已经开始健身减肥了，并开始规范饮食
说一定会瘦成自己颜值巅峰的样子
从前几天和粉丝的合照能看出来，变化还是挺明显的
看来大家要减肥，还真只有两招：
控制饮食+运动！！！
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讲真，吃绝对是减脂的重要一环
三分练，七分吃真不是说着玩玩的
可是作为一个普通人
没有营养师和教练指导，我到底要怎么吃呀！
通过控制热量来减肥
首先要知道自己的基础代谢率
建议在满足每天必需的热量之上
减少卡路里的摄入
女生一般每天消耗1800大卡
男生为2250大卡
这就是每天必需摄入热量的底线
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除了总热量控制，营养还要均衡：
人体所需三大营养比例：
蛋白质10-15%，碳水化合物55-65%，脂肪＜30%
三餐热量摄入比例：
早餐：25-30%，午餐：30-40%，晚餐：30-40%。
我们要对自己有要求，要精确到克数，要先记住这几个公式：
每日所需基础热量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄
每日所需蛋白质=身高-105cm（标准体重）*0.8
每日所需脂肪=体重公斤数×0.45
每日所需碳水化合物=体重公斤数×5
根据以上公式算出来的，就是你每天需要摄入的量
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