胸部基础训练动作——窄握卧推

胸部基础训练动作窄握卧推

窄握卧推锻炼三头肌、胸大肌，是一个双手卧推而窄的宽度。

用拇指轴握(在与其他四指相同的方式陪同)掌握与拇指握少。

手的宽度，减少了约生效时卸下杠铃到你的胸部。