排球比赛规则

你正在寻找需要一种积极的团队关系、构建良好的沟通能力、增加上肢力量和提供无穷乐趣的运动吗？那就来学习玩排球吧，这篇文章将教你排球的基本知识。

1.选择你的球员

理想情况下，您需要至少 6名球员组成一个队。不过如果你与一群朋友玩，只要排球网两边保持相同的人数就可以。

你应该有1到3行的队员，第1行最靠近网，第3行最靠近球场的后边界。

发球位置在球场后边界的右边角上。场上队员轮换发球，也轮换各自的位置。

如果你按顺时针方向轮换位置，并且要轮换出人让别的人也能参加进来玩，那么在右边最靠近网的人下一次轮换出局。

2.在球场后边界外发球

发球必须发过网（球可以接触到网），而且球必须落在对方场地边界内，才算是发了一个好球。

在球场后边界靠右边的队员负责发球。如果他们得不到球在网在第一次尝试，他们有一个更多尝试这样做。

发球过去即使砸在对方边界线上，也算是发球成功。

3.如果你是在接球一方，设法要让球过到对面场地去

这样就开始较量了！典型的接球反击过程是接球、传球、扣球 -- 但是只要在三击之内把球打到对方场地去，就算成功。

从技术上讲，你可以用身体任何部位击球，只要球没有停顿就好。

队员可以过边界，但是球不能落在边线外。如果您的队员在球场边线外救起球，你可以跑过去再击球 -- 只要球还没有落地就可以。

4.来来回回跨网击球，直到失败为止

球的失败可能是以下任何一个原因：

球落到地面。

球出界。打出界球的球队输了点。

有人触网。如果一个球队球员触网，对方球队可以得到一个点。

一个人的脚是在网下。当发生这种情况时，对方球队得分。

有人连续 2 次击球。球员不能连续两次击球。

球队击球 4 个及以上，仍不能将球击过网到对方边线内。最多击球次数是3次。

5.再次发球。得分的球队可以发球。

如果要轮换，发球的时候轮换。如果你的球队要接发球，通常要向后退一些接球。这里的想法是要准备承受一次攻击。如果你没有球，向前移动。相反，这个想法在这里是要攻击。

6.一直这么玩下去，直到达到终点分数

你可以自行决定每场比赛多少分是终点。例如你们可以设定15分是终点，到了15分以后就开始新的一场比赛。

最近的排球比赛规则转到了25分，第三场比赛是15分。

标准的比赛是三场。每场比赛后双方交换场地。

每场比赛必须净胜两分才算赢。25-26 不算数；25-27才算是结束比赛。所以有时候双方你来我往会持续很长时间。

jss999.com相关知识

蛙泳规则 蛙泳比赛的规则要求

蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。

出发入水，得有个大划水，就是全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规。

划完，这时身体还在水下，然后可以手脚一起划了（就是一般的蛙泳动作），当完成了一次的划手和蹬腿后，头就得必须露出水面，要不又是犯规。

出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。

转身和达到终点，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。

出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作，（通常叫做长划臂技术）但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。

两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。

游进过程，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。

蛙泳脸朝下，使用水平的划水动作，脚和手在一个水平面内一起运动。

转身阶段，运动员在水下游动时，手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。

完整的划水动作后，运动员的头部都必须露出水面。

比赛结束以及转身，运动员必须双手触及池壁。

IFBB健美比赛的规则

来自18个国家和地区的93名裁判员与教练员接受了培训。中国健美协会以领队周卫中，队员田振华、邓玉三位成员组成的团队全程参加了本次培训。这是中国健美协会首次组团参加国际健联举办的专业培训。

培训班教学与研讨活动由国际健联主席执行秘书，国际健联亚洲区副主席蔡保罗主持。国际健联裁判委员会主任Pawel Filleborn和国际健联技术委员会主任Tony Blinn担纲主讲。

以下是此次培训内容中有关IFBB健美健身形体部分比赛规则（该规则在我国比赛执行中有一些变通）：

一、健美

1、国际健美比赛男子健美竞赛级别为成年组，60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、100公斤、+100公斤。由于地区的不同，因此，可以根据竞赛规模、竞赛性质、地域要求以及依据赛事情况对其中级别进行相应改变。例如，亚洲区比赛设55公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、+90公斤。

2、国际健美比赛男子元老组竞赛40～49岁分为70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤，50岁～59岁和60岁以上不分体重级别。目前，我国健美比赛男子元老组竞赛按年龄分二个组别，各组不分体重级别。A组：50岁以下（含50岁），B组：50岁以上。

3、国际健美比赛对运动员赛服，化妆文身有极严格的规定除结婚戒指以外（我国健美比赛禁止戴戒指），禁止有其他任何装饰物。除了适量人工着色剂，擦抹植物油外，不得有任何化妆及文身和装饰物。

4、国际健美比赛杜绝过度畸形发展的身体或身体局部者参加比赛。也就是说，如果运动员过分发展某一部位肌肉而产生过度畸形，是不允许参加比赛的。国际健美比赛倡导匀称、平衡、协调、全面发展全身肌肉。

5、国际健美比赛中，运动员应“自然站立”而不是“放松站立”我国运动员往往把“自然站立”理解为“放松站立”。容易出现松懈，疲沓现象，不能体现良好的身体状态，从而失去获得佳绩的机会。

6、国际健美比赛中裁判员提交的比较评分申请表可以打乱运动员的序号站立。将水平接近的运动员安排在一起进行比较，而我国健美比赛中往往裁判长是按照号序来安排运动员站立，不利于裁判员观察及比较评分。

二、健身

1、男子比赛设青年组与成年组。

青年组：年龄规定为21岁以下，不分身高级别。

成年组：没有年龄限制，按身高分级：－170厘米、－175厘米、-180厘米、+180厘米。现在又增加了体重限制。

－170厘米组：体重：身高－100+1[公斤

－175厘米组：体重：身高-100+2[公斤

-180厘米组：体重；身高－100+3[公斤

+180厘米组：体重：身高－100+4[公斤

2、女子健身设青年组与成年组。

青年组：年龄在21岁以下，分两组：－163厘米、+163厘米

成年组：没有年龄限制，亦分－163厘米、+163厘米两组。

3、各赛次与各轮次的比赛内容评判方_-法表格要使用准确。

4为了完全，运动特长激情表演不允许使用人体油，运动表演中提倡表现力量速度（节奏）与柔韧素质、个性、气质与超凡魅力等。

三、形体健身

1、女子形体健身设青年组成年组与元老组。

青年组：年龄，21岁以下，身高：－163厘米、+163厘米

成年组：没有年龄限制，身高分组：158厘米、163厘米、168厘米、+168厘米

35岁以上组：不分身高级别。

2、形体健身的评判尺度，过于强壮与瘦削皆不是形体健身的追求。

健身与形体健身项目的区别为，健身所表达的人体运动锻炼的结果要更加显著，包括其体格的运动干预程度，以及运动能力的提高与展现，而形体健身则更多地体现出优良的遗传基因即完美和谐，先天优良的身体架构与比例以及后天的运动获得，若单从体格与肌肉的层面排序，几个项目的序列应该是健美>健身>形体健身。

空手道实战比赛裁判规则方面的标准

七个得分部位头部面部颈部胸部腹部背部胸腹侧面

三种得分方式3分上段踢（头部、脸部、颈部）有效的得分技术施加于被摔倒或自己滑倒的对手之上2分中段踢（腹部、胸部、背部、胸腹侧面）1分上、中段拳的击打（七个得分部位）六个得分标准良好的姿态良好的运动精神充沛的技术运用警戒心适当的距离正确的距离二种处罚标准一类犯规（造成结果）：过度接触攻击禁止部位开掌技术危险动作（触及或受伤）二类犯规（不当技术或行为）：诈伤或夸大伤情场外无防备消极逃避无效抓推扭抱危险动作（无实际结果）头膝肘攻击不礼貌行为

五种处罚手段A按严重程度分为：一类犯规（有伤害结果）二类犯规（有意图而未造成伤害结果或使用不当技术动作和不礼貌行为等）B按判罚轻重分为：忠告、警告（对方得一分）、犯规注意（对方得二分）、犯规（出局，对方胜出）、失格（选手失去比赛资格）

判定胜负的标准A领先取得8分的差距B时间到，获高分者胜出C因判定而获胜D因对方犯规、失格、弃权而获胜

形的判定标准：1.是否表现出该形的原有含义？2.是否了解该形的技术应用？3.是否有良好的时机、节奏、速度、平衡和劲道（kime）？4.劲道是否配合着正确而适当的呼吸法？5.有无正确的目标集中力及意志集中力？6.是否使用了正确的步法及合适的腿部张力？7.有无适当的腹部张力？移动时，腰部是否稳定？8.能否展现各流派正确的基本动作？9.演练该形的难易度如何？10.练团体形时，有无为达到一致性而附加不必要的动作，进行暗示引导。

沙滩排球和排球的区别

沙滩排球是一项在全球都比较流行的健康的体育运动，它起始于20年代的美国，在历经了几百年的不断发展演变过程，现在已经成为世界著名的球类运动。不过，你知道沙滩排球和普通排球的区别吗?

沙滩排球和排球的区别

队员人数：沙滩排球一个队由两名队员组成。而排球有6名队员，还可以有多名替补。

定胜负：沙滩排球赛一局15分决胜负，而排球采取5局3胜制，每局25分，第5局决赛为15分。

场地：沙滩排球的比赛场地和排球场地大小相同，但前者没有3米进攻线，后者有明确的3米进攻线的规定。

交换场地：沙滩排球在一局制的比赛中，当双方得分每次累计为5分时要交换场地，而排球在每局结束或第五局比分到8时才交换场地。

进攻性击球：沙滩排球队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球。

防守：用上手传球防守重扣球时,允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以“持球”。

活动区域：在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

暂停时间：每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒。

赛时：沙滩排球为三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

排球的特点

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

沙滩排球的特点

沙滩排球，简称“沙排”，风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。

比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深,其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。

打排球，小心伤腰

竞技体育能增强体质，锻炼意志，却可能带来更多的病痛。据英国路透社1月29日报道，最新一期《美国体育医学杂志》指出，多年参加竞技体育项目增加了青少年腰痛危险。

日本筑波大学美夏半谷博士及其同事完成的这项新研究涉及4667名18岁的大一学生。研究人员将这些大一学生分为三组，小学中学都参加过竞技体育运动的学生被列为最活跃组，参加过1—2次校级体育比赛的被列为较活跃组，其他学生为不活跃组。

结果发现，最活跃组有10%的人曾因腰背痛请过病假。其他两组分别为6%和4%。最活跃组学生中，发生过腰背痛伴有腿痛或麻木的占15%，其他两组为8.5%和4%。研究还发现，在调查涉及的八种常见体育项目中，排球运动员腰背痛最严重，发病率高达80%。其次是足球运动，发病率为60%。总体而言，从小学就开始参加体育比赛的参试者腰背痛发病率为72%。参加过比赛的大学生至少发生过1次腰背痛，而较少参加比赛的参试者以及一半从没参加过体育比赛的参试者腰背痛发病率为62%。另外，长时间参加竞技比赛的学生已有的腰背痛还会进一步加重。然而，对于青少年腰痛是否与竞技体育训练技巧或某些特殊项目的具体姿势或动作有关，需要进一步研究证实。

研究人员表示，这项研究结果并非意味着，孩子当“沙发土豆”比运动更好。在控制体重和保持健康方面，经常锻炼仍然发挥着举足轻重的作用。

激烈的对抗及较为剧烈的运动方式对腰部肌肉以及椎间盘都是“考验”，在参加这类体育运动之前，一定要充分舒展、活动开肢体，尽量让全身的肌肉都“准备好”，才能尽量避免损伤。▲

玩排球需要准备什么？

买一个排球

最佳排球是由皮革或合成革制成。另外，球应该具有橡胶内胆。

对于室内排球，选择正确加压的球。此外，寻找一个轻的一种颜色的球。

对于室外或沙滩排球，选择将很容易在阳光下看到一个明亮的彩色排球。

买一张网

请确保你的网的支持是进行镀锌的金属或经过处理的木材。另外，还要考虑填充柱以保护球员。

官方网的尺寸是9.75 米长和1米宽。男子网高在2.43 米；女子网高在2.24 m。

如果你在户外玩，挖一个洞至少1米深，以埋柱子。如果您希望您的球场是常设的，在插入柱子前倒入混凝土。

测量场地大小

正式排球场地大小是9米宽，18米长。

使用喷漆或明亮尼龙胶带来标记您球场的边界。边界线应该是大约5厘米宽。或者，您可以使用购买网附带的界线标记。

球场应面对北方和南方，而不是东部和西部。这种定位，确保没有团队直接看着太阳。

如果你玩非正式的比赛，可以只是将标记与一些鞋来设定边界。别担心精确测量；关键是你玩得开心。

召集你的朋友们

现在，你有所有必要的设备，成立一个队吧！排球可以两人玩，但是十二个人左右玩有更多的乐趣。

注意：备好饮用水！

你也可以穿护膝，这样，在膝盖撞到地面时不会受到伤害。

如果想玩好排球并享受乐趣，还是需要练习的。

始终要保持清醒! 你永远不知道球何时会朝你飞。

学习打排球之队员分配

指定二传手

二传是一个非常重要的技能，能够保持球队的进攻。二传手必须能够与扣球手协调一致，为扣球手送出能够有效地打到球的球。

他们必须迅速和敏捷，发送球时还要有相当的技术准确性。二传不到位的话，击过去的球根本没有威力。

使用自由人

如果你们队员都有技能，那么自由人战术可能是您的团队想要采用的战略。自由人不算是替补队员 -- 这位球员球衣是不同的颜色，而且不能够扣球。

自由人可以接球或是发球，并且必须像猫一样灵敏。自由人是防守专家。他们通常在中间拦网或是在中心接球。如果你有一个很棒的球员能够接到扣球，那么让他作为自由人吧。

字面上他们是自由的，可以做很多事。

设置中间攻击手、对面攻击手和外围攻击手

每个指定的击球手有其强点。看看你的团队，看你的队员属于什么类别：

中间攻击手必须执行快速攻击，而且可以拦网。他们经常不断地进攻和防御。

对面攻击手（或右侧攻击手）是备份二传手，主要工作是在防守。他们必须在所有时间都能很好地拦网。

外围攻击手应该是团队最厉害的击球手，这是一般二传球的去向所在。如果是第一次接球没有传到中间，他们也会插上来接应。

替补队员

虽然一些联赛将允许无限的替换，国际规则说你可以最多有6个替补队员（不包括自由人）。

您也可以挑选发球专家或是防守专家（跟自由人的情况不一样），如果您的团队缺乏发球或是防守的技能。

考虑不同的站位

我们会假设您场上有6名球员。如果不是6名球员，可以根据他们的技能安排相应的站位。在有六名队员的时候，通常有三个站位方式可供选择。

4-2站位。这有四个接球队员和两个二传手。一般来说，二传手自己定位在右边；他们也是两个前攻击者。这通常只使用在初学者的比赛中。

6-2站位。这是一个球员从后面赶到前面，充当二传手。前排所有都是准备攻击。所有的球员都可能在某一个时刻成为进攻手。这种站位不经常使用。

5-1站位。这只有一个球员作为二传手，无论他在轮换中处于哪一个位置。于是很显然，前排有时有2个，有时有3个进攻手。二传手可以根据他们轮换中的位置改变战略战术，甚至有时只是把球轻轻地传过网欺骗对方。它是以二传手为中心！

棒球的规则

棒球是很常见的，这项运动在做的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，而且这项运动在选择的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在打棒球的时候，对它的打法也是需要进行很好的了解，这样在做的时候，才会知道如何进行最佳，那棒球的规则是什么呢？

很多人对棒球的规则并不是很清楚，所以这样在打棒球的时候，是很容易犯规的，因此在打棒球的时候，都是要注意，对它的规则一定要进行全面认识。

棒球的规则：

两队比赛，每队9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。

守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒(“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒)。击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。

通过以上介绍，对棒球的规则也是有着很好的了解，因此在打棒球的时候，都是要注意以上问题，不过要注意的是，在选择棒球的时候，在对它的使用技巧上，也是要进行认识，使得在打棒球的时候，能够轻松的进行。

打排球的技巧有哪些呢

球类运动比较多，排球就属于其中的一种，但是排球的要求比价多，不仅在技术上对人的要求比较严格，而且还讲究团队的合作性，那么打排球的技巧有哪些呢？首先要和你的队友有足够的默契，其次在其他方面也有我们要注意的问题，接下来让我们一起来了解一下打排球的技巧有哪些呢？

1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲（得忍着痛），不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。

3、动作要领。

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

最后是发球，正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。 关键是注意击球动作、击球点、手型和力量。

传球

传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

垫球

是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

了解打排球的技巧要求我们在打排球的时候投机取巧，而是让我们更好的进行排球运动，当然打排球的过程中，要注意自身的安全，不要因为安全问题让自己的身体受到伤害，这样是我们所不能接受的，而且也是我们不愿意看到的后果。

排球运动好处有哪些

其实排球运动在我们日常生活当中还不是特别普及，主要受制于设施以及场地的限制。这项运动是在1895年由美国人发明的，现在已经成了一下奥林匹克竞技项目。台球这项运动的传播范围非常广，几乎全世界每个角落都有排球的身影。进行排球运动对我们是有很多好处的，下面就来加以介绍。

排球可以保持身材，排球和游泳一样都是能很好的保持身材。排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

打排球经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。

其实打排球的好处还有很多，比如一个人心情不好的时候往往想要找人发泄，这个时候如果去打一桶排球，能够很好的调节自己的情绪。此外打排球需要经常跑动，在跑动的过程当中身体会消耗大量的脂肪，从而能够起到减肥效果，维持良好的体重能够有效地预防心脑血管疾病。

另类的运动比赛

英国割草机赛

英国割草机赛从5月进行到10月，包括大奖赛和12小时耐力赛，其中今年大赛将在8 月1日的西萨塞克斯州的Northchapel举行。

赛马

派力奥迪锡耶纳（Palio di Siena ）的赛马节是在每年的7月和8月举行。骑手身穿有城市三角区颜色的衣服沿着Piazza del 广场周围进行比赛。这场比赛起源于中世纪 ，但第一届现代派力奥赛马节是在1656年。

“自杀”比赛

在每年8月的第二周，世界著名的“自杀 ”比赛在美国华盛顿州的奥马克举行。骑士骑着马匹跳下有62度的坡度，225英尺（ 69米）高的山。在过去25年中至少有21匹马死亡。

莫尔登泥潭赛

一年一度的莫尔登泥赛是每年1月在埃塞克斯举行。参赛者的赛道是从一个极冷的黑水河流到一个两英尺的臭泥潭。

下象棋的规则

很多人在平时都爱下象棋，下象棋也有很多的规则，不论是什么样的游戏都是有规则的，如果没有了规则，所有人也就不去遵守了，游泳本身也就失去了它的意义了，对于下象棋的规则很多内行的人应该都懂，平时接触的象棋也是很多的，但是对于那些初学者，对于下象棋的规则不是很了解。

马走日字，象走田，这也就是我们平时说的下象棋的一些规则吧，对于这样的规则我们也许都会说出个一二来，很多人想学下象棋，但是对于下象棋的规则却不是很了解，今天我们就给大家介绍下象棋的一些规则吧。

详细规则、胜负判定方法

1、认识棋盘和棋子：

*棋盘

棋子活动的场所，叫做"棋盘"，在长方形的平面上，绘有九条平行的竖线和十条平行的横线相交组成，共九十个交叉点，棋子就摆在这些交叉点上。中间第五、第六两横线之间未画竖线的空白地带，称为"河界"，整个棋盘就以"河界"分为相等的两部分;两方将帅坐镇、画有"米"字方格的地方，叫做"九宫"。

*棋子

象棋的棋子共三十二个，分为红黑两组，各十六个，由对弈双方各执一组，每组兵种是一样的，各分为七种：

红方：帅(1)、仕(2)、相(2)、车(2)、马(2)、炮(2)、兵(5)

黑方：将(1)、士(2)、象(2)、车(2)、马(2)、炮(2)、卒(5)

2、走棋和吃子

对局时，由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着，直至分出胜、负、和，对局即终了。轮到走棋的一方，将某个棋子从一个交叉点走到另一个交叉点，或者吃掉对方的棋子而占领其交叉点，都算走一着。双方各走一着，称为一个回合。

各种棋子的走法：

*帅(将)：帅和将是棋中的首脑，是双方竭力争夺的目标。它只能在"九宫"之内活动，可上可下，可左可右，每次走动只能按竖线或横线走动一格。帅与将不能在同一直线上直接对面，否则走方判负。

*仕(士)：仕(士)是帅(将)的贴身保镖，它也只能在九宫内走动。它的行棋路径只能是九宫内的斜线。

*相(象)：相(象)的主要作用是防守，保护自己的帅(将)。它的走法是每次循对角线走两格，俗称"象走田"。相(象)的活动范围限于"河界"以内的本方阵地，不能过河，且如果它走的"田"字中央有一个棋子，就不能走，俗称"塞象眼"。

* 车：车在象棋中威力最大，无论横线、竖线均可行走，只要无子阻拦，步数不受限制。因此，一车可以控制十七个点，故有"一车十子寒"之称。

*炮：炮在不吃子的时候，走动与车完全相同。

*马：马走动的方法是一直一斜，即先横着或直着走一格，然后再斜着走一个对角线，俗称"马走日"。马一次可走的选择点可以达到四周的八个点，故有"八面威风"之说。如果在要去的方向有别的棋子挡住，马就无法走过去，俗称"蹩马腿"。

* 兵(卒)：兵(卒)在未过河前，只能向前一步步走，过河以后，除不能后退外，允许左右移动，但也只能一次一步。

3、吃子

任何棋子走动时，如果目标位置上有对方的棋子，就可以把对方的棋子拿出棋盘，再换上自己的棋子(即"吃子")。只有炮的吃子方式与其他子不同：炮与被吃子之间必须隔一个棋子，进行跳吃，俗称"架炮"或"炮打隔子"。

4、将军、应将、将死、困毙

一方的棋子攻击对方的帅(将)，并在下一着要把它吃掉，称为"将军"，或简称"将"。被"将军"的一方必须立即"应将"，即用自卫的着法去化解被"将"的状态。如果被"将军"而无法"应将"，就算被"将死"。轮到走棋的一方，帅(将)虽没被对方"军"，却被禁在一个位置上无路可走，同时己方其它棋子也都不能走动，就算被"困毙"。

5、胜、负、和

对局时，一方出现下列情况之一，为输棋(负)，对方取胜：

* 帅(将)被对方"将死"，即被对方将军却无法应将;

*被"困毙"，即虽未被对方将军，本方却已无棋可走动;

*自己宣布认输。

*一方长将不变，长将一方算输。

出现以下情况，算和局：

* 一方轮走时，提议作和，对方同意;

*双方长将不变，符合"棋例"中"不变作和"的规定，双方又不愿变着时。

6、术语介绍

(一)将军：对局中一方的棋子要在下一着棋将对方的帅(将)吃掉，称为"将军"。

(二)应将：被"将军"的一方所采取的反击、躲避或防卫的着法。应将的方法有：

吃掉对方进行"将军"的棋子。

帅(将)从被攻击的位置上避开。

用自已的棋子置于对方"将军"的棋子和自已帅(将)之间，俗称"垫将"。

遇到对方炮"将军"时，除以上"应将"的办法外，还可以把已方被当作炮架子的棋子撤开。如遇马"将军"时，还可以用已方的棋子蹩住马腿。

(三)将死：如果被"将军"而无法"应将"，就算"将死"。

(四)困毙：轮到走棋的一方，帅(将)虽然没有被"将军"却被禁在一个位置上无路可走，同时已方其他棋子也都不能走动，就算被"困毙"。

(五)河界线：构成河界的两条横线。

(六)巡河：一方棋子在已方"河界线"上时，称为"巡河"。

(七)骑河：一方棋子在对方"河界线"上时，称为"骑河"。

(八)中线：棋盘中第5条竖线，通常用"五"(红方)或"5"(黑方)来代表。

(九)肋道：棋盘中第4，6两条竖线，通常用"四"、"六"(红方)或"4"、"6"(黑方)来代表。

(十)兵行线(卒行线)：棋盘中"河界线"下面的第一条横线，兵、卒就摆在这条线上。

(十一)宫顶线：兵行线(卒行线)下面的那条横线，因是"九宫"的顶线，故得名。

(十二)底线：棋盘两端的第一条横线。

(十三)对局：双方下棋称"对局"，弈叫"对弈"。

(十四)全局：指对局的全部过程。包括"开局"、"中局"、"残局"三个阶段。

(十五)局面：指对局中某一阶段双方棋子分布的状态。通常包括"先手"、"后手"、"优势"、"平稳"、"对攻"、"复杂"、"均势"等等。

(十六)起着：开局第一着。

(十七)胜势：对局中，局势大体已定。胜利在望的一方，称"胜势"。

(十八)胜定：对局中，一方多子并占优势，另一方少子，又无手段反击和变化，形成必败的局势。其多子并占优势的一方称此棋局为"胜定"。

(十九)绝杀：对局中，一方下一着要将死对方，而对方又无法解救，称"绝杀"。

下象棋的规则，别看那么多，但是它却是很简单的，如果能够了解透彻的话，也能够很好的利用这些规则了，什么样的游戏都是有规则的，有的人会感觉到游戏的规则很复杂，很烦人，但是有的人就会把游戏的规则研究的很彻底，利用好规则才能够胜利。