无糖饮料都会胖 减肥该喝什么？

炎炎夏日，酷热难耐的你，想喝一瓶饮料来解暑，但是你又担心含糖饮料会阻碍你的减肥大计，于是你走进便利店，从冰箱里取走一瓶无糖饮料。

每100毫升的能量为0，这令你特别满意，你尽情享受着饮料的冰爽口感，而且还兼顾了健康。

很多人认为只要食品上标有“低糖”、“低脂”，就可以放心吃。若是“无糖”、“无脂”就可以安心吃到饱。其实不然，营养师表示，无糖不等于没有糖，更不代表没有热量。而专家指出，如果长时间的喝所谓的“无糖”饮料，会造成越来越胖现象。

那么，想减肥的你还能喝什么?多喝温水，它绝对不会让你长胖。而如果你觉得水的口感太单调，那么以下三个小方法可以尝试：

1、将水果切片然后加入水中。你可以尝试不同的水果，或者是搭配几种。比如柠檬、香蕉、草莓、黄瓜、橙子，任何你喜欢的水果都可以。

2、尝试加几篇薄荷叶到水里，让水的口感更清新，不会感觉乏味。

3、将你喜欢的水果制成鲜榨果汁，然后做成冰块。喝水的时候从冰箱里拿出，放一个到你的水里，有微妙的水果香味。

为了能炫出最令人艳羡的身材，你是时候放下手中的无糖饮料了!