参考文献:
(1)《教你如何短期内迅速提高宽握引体向上能力》和具体训练计划(感谢虎扑论坛及原作者mathiasych).
(2)Cornacchia,Lorenzo;Bompa,TudorO.;DiPasquale,MauroG.;MauroDiPasquale.Seriousstrengthtraining.Champaign,IL:HumanKinetics.2003.ISBN 0-7360-4266-0.
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