想用补剂前你肯定会有的这些顾虑和疑问

每一个健身者肯定都希望在一定的时间内将健身的效果最大化，这样他们就更有动力更有勇气去坚持下去，那么对于更大的进步来说，补剂就是不可或缺的一部分，但现在在大多数人的人的认识中，往往认为：补剂=激素=伤身，其实这是大错特错，及其愚昧的想法。接下来就为各位罗列出你在使用补剂前一定会考虑的一些问题，让你放心大胆的去使用补剂。

1问：蛋白粉和健肌粉到底分别适合什么样的人？

答：蛋白粉适合不算瘦但是希望增肌的人，健肌粉适合瘦并且希望增肌的人。

2问：健肌粉和蛋白粉到底含不含激素？

答：补剂不含有激素，更不是激素，已经有不计其数的健身者通过健肌粉和蛋白粉来帮助自己取得更好的健身效果了，这一点完全不用担心。

3问：健肌粉和蛋白粉对肾脏到底有没有害？

答：回答这个问题前想反问一下：吃牛奶吃鸡蛋对肾脏有没有影响？其实蛋白粉就是把鸡蛋和牛奶里面的蛋白质精华提取出来，便于我们更好的吸收利用罢了。

4问：健肌粉和蛋白粉什么时候用，怎么用，用多少比较好？

答：建议训练一个月之后再用，然后在训练完之后半小时内，先吃一点面包或者馒头然后用温水冲泡摇匀蛋白粉，然后喝下。至于用量，每一个罐子上都会有详细的说明。

5问：喝蛋白粉和健肌粉拉肚子怎么办？

答：首先确定你买的是不是进口货，如果是建议换成国产的，因为进口货浓度较高对消化功能要求较大。或者采取少量多次的方法，比如原本一次30g，现在可以改为一次10g，分三次。

6问：蛋白粉和健肌粉需要每天都喝吗？

答：肌肉在全力进行锻炼之后，需要48个小时或者72个小时的时间才能完全恢复，那么，在我们每周的休息日里，肌肉同样是要进行恢复和生长的，这个同样需要蛋白质的补充，所以即使在休息日里，同样可以使用，这样的效果会更加明显，用量减半就好。

7问：一但用了蛋白粉和健肌粉就不能停了吗？

答：完全扯淡，你想什么时候停都可以，这个没有问题。而且保持训练，肌肉不会萎缩，消失。

8问：我觉得蛋白粉贵，我就吃鸡蛋面包喝牛奶，会不会便宜一点？

答：面包2.5+鸡蛋2+牛奶2.5=77*30=210一桶蛋白粉才二百多，这个自己心里有数了。

9问：左旋肉碱是不是就是普通的减肥药？骗人的吧！答：左旋肉碱不是减肥药，它的的作用原理是将脂肪带进线粒体这个大熔炉中，将他消耗掉，这样脂肪就少了，所以左旋肉碱+适当运动是减脂的最好方法！