早鸟票倒计时2天 时代变革下 看西湖论 健 凝聚行业力量

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（肌肉图解海报）

（nike运动手环）

倒计时|抢最后席位 FIBO CHINA 2019招展即将收官

为期三天的FIBOCHINA2019即将在8月22日国家会展中心（上海）盛大开幕，而现在，紧锣密鼓的招展工作，已经渐渐接近尾声，快快搭上末班车，不要错过最后的商贸机会！

行业稳健增长推动全民健身！

2019年，是国家政策大力支持倡导并设立全民健身日的第十年。去年，我国健身产业总产值约为1600亿元，增长势头稳健，预计到2020年我国健身产业总产值较去年会增长15.6%，实现1850亿元。

同时，数据显示我国的健身市场呈现多样化发展趋势，健身行业不仅只限于健身房，还有全民健身体育活动场所、专项休闲运动俱乐部、有氧运动健身中心和综合健康恢复中心等都离不开健身行业。在国家政策的鼓励下，中国健身行业的发展始终保持着稳健的步伐，整体格局稳定。

亚太领航健身展规模翻倍！

作为亚太地区最专业的国际健身展会，FIBOCHINA在去年首次正式入驻国家会展中心（上海），与进博会同址，整体实现了突破性的增长。2019年，展会规模更是增长近50%，从35000㎡扩大到6万㎡，将拥有参展品牌预计450+，现场观众人数更是预计突破30000+。

FIBOCHINA作为全球最大的健身与健康生活方式领域的国际贸易盛会FIBO德国的姊妹展，是FIBOGlobal中至关重要的一站，不仅秉承国际领先的办展理念，坚持专业标准的运营规范，更致力于海内外参展商的极致参展体验和参展价值。

十余国际展团，全球高品质、全产业最新产品齐聚！

作为业内国际化程度最高的健身展FIBOCHINA，参展的国际品牌数量一直遥遥领先，2019年，国际品牌占比将高达65%，首次亮相中国市场的品牌达20%，是中国健身领域优质的国际商贸健身展。

为了更好的联动全球市场，2019年，FIBOCHINA推出全新国际展团专区，来自德国、美国、波兰、韩国、泰国、意大利、西班牙等10余个国际超强展团阵容，中国采购商可以不出国门，即可掌握全球行业趋势，实现国际商贸对接。

2019年，FIBOCHINA汇聚了众多国际创新产品，包括红外线理疗房、美黑仪器、VR健身、智能趣味检测、水中健身、健康食品、食品原料等，另外，现场还涵盖了商用健身器材与设备、康复器材与设备、水中健身器材与设备、健身房设施及服务、运动APP/智能可穿戴、运动营养品、健康食品、健身课程、运动时尚/鞋服配饰等全产业的丰富展品，全面满足你了解行业新品与趋势的需求。

精准商贸配对，海外买家促成中国品牌走出去！

去年，FIBOCHINA现场人气再创新高，现场迎来了71个国家和地区的海内外专业观众和健身爱好者25000余人，其中79.8%的专业观众具有直接决策权和推荐权，来自世界各地的海外观众更是多达1232人，不仅帮助展商促成了贸易合作，也极大增加了与国际品牌和买家进行深度商务合作的机遇！

2019年，观众人数预计将突破35000人，来自健身俱乐部/工作室、经销代理商、进出口企业、康复/养老机构、政府机构等涵盖大健康领域的优质专业观众和健身爱好者将前来洽谈、采购。

FIBOCHINA连续三年推出了商贸配对服务，去年吸引了来自中国台湾、中国香港、新加坡、印度、日本、美国、澳大利亚、俄罗斯等国家和地区的1200多位海外买家前来采购，为中国企业走出去提供了优质的商贸服务平台。2019年，商贸配对服务将继续服务企业，不仅覆盖展前展中的精准沟通，更会延伸至展后的追踪服务，深度为企业服务。

招展工作即将收官把握机会！

今年展位订购已超95%，招展工作本月即将收官，剩余稀缺席位及时抢占！招展需求敬请垂询。

|展位咨询

何先生

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满载而归 第三届西湖论健 中国健身器材行业论坛圆满落幕

2019年10月19日，第三届西湖论健中国健身器材行业论坛在杭州中豪国际大酒店盛装开幕，时隔两年，健身器材行业新老朋友杭州再聚首。本次论坛以聚焦新思路，汇聚新动力，迸发新能量为主题，邀请多位大咖助力，从行业协会，品牌商，经销商，器材商等多角度出发，与大家共同探讨健身器材行业的未来发展与科技创新之路。

上午9时，论坛在上海德纳展览董事总经理彭冲和乐健体育创始人吴奇云上台致辞后正式开始。

▲上海德纳展览董事总经理（左）和乐健体育创始人吴奇云（右）

求新、务实，携手同行

杭州市体育休闲行业协会秘书长邹捷从一个目标（推动体育产业成为国民经济支柱型产业）、两个维度（供给和需求）、三个理念（改革、创新和融合）、四个抓手（主体培育、协调发展、示范引领和基础保障）、五项突破（安保、资源开放、场馆开放、土地利用和知识产权）、六大亮点（健身促消费、消费试点、平台支持、增长极、体医融合和校际体育赛事）等多个方面解读国家近期出台的《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，提出体育是暴利行业，体育产业应该恢复理性。

▲杭州市体育休闲行业协会秘书长邹捷

邹捷秘书长在演讲中提出五个建议：一是重视数据，强调数据的真实有效；二是产业升级，从传统代理商、加工商向高新企业升级；三是产业融合，打造文旅体融合的大健康环境；四是心态要好，强调体育的公益性，避免一枝独秀；最后是多业态多行业合作，创造良好的消费环境。

创造新品类，做增量市场

金史密斯科技董事长景志峰认为健身器材行业最不缺乏品类创新，需求是发明之母，我们应该从用户需求出发，找准企业研发方向。健身房里的运动器材很多，但真正掌握使用方法的人却很少，我们应该重视体育教育，养成运动的习惯，这样健身运动的人群也随之扩大。

▲金史密斯科技董事长景志峰

景志峰董事长觉得健身产品应该要满足健身小白的真正需求，走步机的产品研发是抓住用户想锻炼，懒得动，难坚持，没时间，怕占地的几个痛点，帮助用户用碎片的时间和空间合理运动。

小乔核心价值在文化

中国的Peloton，世界的小乔，这是小乔科技创始人兼CEO潘忠剑对小乔跑步机的定义。创始人潘忠剑讲述了小乔跑步机研发的过程，从单品到全品类的扩张，从销售驱动到研发驱动的定位，从智能硬件到内容平台的重要性，产品应有自身的魅力所在。

▲小乔科技创始人兼CEO潘忠剑

沙龙环节：健身科技与内容创新

上午的沙龙由懒蜗牛创始人谢靓楷主持，踏行天际科技创始人乔庆军、小乔科技创始人兼CEO潘忠剑、北京金史密斯科技董事长景志峰、形趣科技CEO冯伟和Smartfuns品牌创始人王怡作嘉宾出席。本场沙龙主要探讨了如何解读科技发展给健身行业带来的变化、健身内容的定义和内容的作用和Peloton的模式国内可否复制三个方面的问题。

▲懒蜗牛创始人谢靓楷

▲懒蜗牛创始人谢靓楷、踏行天际科技创始人乔庆军、小乔科技创始人兼CEO潘忠剑、北京金史密斯科技董事长景志峰、形趣科技CEO冯伟、Smartfuns品牌创始人王怡（从左到右依次）

小乔科技创始人潘忠剑从产品硬件、软件内容和信息媒体三个方面分享了小乔科技的发展，踏行天际科技创始人乔庆军觉得科技发展让健身行业处在进化的过程当中，目前还不能明确哪一种模式是正确的模式，无论经营者还是器材商，大家都在尝试摸索，用什么样的科技手段去经营，去改造。北京金史密斯科技董事长景志峰认为科技创新应从需求入手，有相应的投入才行，否则只是背向而驰。形趣科技CEO冯伟则以移动支付为例，给大家讲述了科技的变化的便捷性和便利性，Smartfuns品牌创始人王怡也认为科技发展是具有促进作用的。主持人谢靓楷补充道，科技本身的价值是提高企业的效率，并且科技的提升是为了能让用户的体验更好。

总结与期望

踏行天际科技创始人乔庆军

期望行业在接下来的发展中，以人为本，希望用户在健身的投资价有所值，行业才能够真正的健康起来。

小乔科技创始人潘忠剑

一是所有的传统制造企业都要回到成本上，才能确保公司健康的经营，二要通过有效的内容和科技的力量输出对用户有价值的产品。

北京金史密斯科技董事长景志峰

产品形态发生变化之后，商业形态也会跟着发生变化。

形趣科技CEO冯伟

未来健身行业会有很多新的东西出来，线下的机会是很大的。

Smartfuns品牌创始人王怡

行业处在动荡时期，但机会永远大过危机，要静下心来做产品。

上午沙龙结束后，全场嘉宾在主席台前合影留念。

健身未来图景

GymSquare精炼创始人Chris唐欢主要讲述了从GymSquare角度对健身房和家用健身的观察，从数据分析中国健身行业市场，大健身消费和细分领域仍在增长。唐欢认为，现在除了交付产品之外还应该交付服务，要让用户动起来，精细化运营，内容即服务，品牌是生命，希望行业可以用更多用户的角度去观察发现问题。

▲GymSquare精炼创始人Chris唐欢

产业机遇：运动场景赋能

一个公司在从小往大做的过程当中大概分三种类型：从视觉上突破，从暴利上突破，从价值上突破，这是乐刻运动创始人兼CEO韩伟的观点。此外，乐刻运动创始人兼CEO韩伟还讲到S-B-C，举例了业内多家公司，提倡在做事情之前先思考。

▲乐刻运动创始人兼CEO韩伟

打造幸福产业的文体康旅融合之道

南京万德集团董事长吴万鹏则从幸福产业新风向、文体康旅融合的模式、万德智慧体育解决方案、万德规划与成功案例四个方面讲述了当前社会幸福产业的建设。

▲南京万德集团董事长吴万鹏

吴万鹏董事长认为这是一场健身场景和健身体验的革命，要在国家健康中国政策的引导之下，提升人民群众的幸福感，打造幸福产业链，构建新型实体经济体系。

智能有氧设备的互联玩法和入口机遇

北京智奇科技运营总监何磊在演讲中从销售、服务、策划和管理四个方面为我们展示了智能有氧设备的互联玩法。何磊总监提出销售最大化，成本最小化，服务应制定标准可依可查，策划要根据市场敏感点去进行产品的创新和研发，管理更要表格化、数据化。

▲北京智奇科技运营总监何磊

沙龙环节：经销商发展之道

下午的首场沙龙由乐健体育创始人吴奇云主持，北京京岳体育总经理李京俊、沈阳健源创始人李逢源、新疆好生活体育董事长杨刚创、广东力动健康科技销售总经理丘志州、杭州乐健体育总经理张华出席本场沙龙共同讨论当前市场经销商应如何度过发展难关。

▲乐健体育创始人吴奇云

▲乐健体育创始人吴奇云、北京京岳体育总经理李京俊、沈阳健源创始人李逢源、新疆好生活体育董事长杨刚创、广东力动健康科技销售总经理丘志州、杭州乐健体育总经理张华（从左到右依次）

经销商作为工厂和市场之间的连接环节，随着消费形式和渠道的改变、市场的不断调整和发展，也面临着机遇和挑战。沙龙从各地区市场情况入手，分析当前市场经营中遇到的机遇与挑战，提出目前市场的应对策略。新疆好生活体育董事长杨刚创觉得应在市场被压缩的情况下努力寻找增量市场，经销商是发展市场繁荣市场最重要的环节，北京京岳体育总经理李京俊认为厂家和经销商应是一体，共同面对市场，而不能只是相互博弈的状态，此外还应打造自己的品牌，重视政府采购，分两条腿走路。沈阳健源创始人李逢源剑走偏锋，转换渠道，从政府企事业单位和学校入手，以采购和小采购为主，化整为零，反逼市场，重视市场资源。广东力动健康科技销售总经理丘志州则觉得在大的市场环境下重视自身发展的同时还应注重服务，在整个价值链条中，经销商不仅仅是健身器材的搬运工，还要能实际解决服务问题。杭州乐健体育总经理张华则讲述了在市场中如何团队作战。

总结与期望

杭州乐健体育总经理张华

健身行业是朝阳产业，从自我做起，把快乐健康带给更多人。

广东力动健康科技销售总经理丘志州

希望大家能够积极参与到健身中去，影响更多的人，扩大市场容量。

新疆好生活体育董事长杨刚创

我们应该随着环境的变化随时改变公司的运营机制和发展方向。

沈阳健源创始人李逢源

资源整合，改变思维，试着在你的报价单里放一点你从来不敢报的品牌。

北京京岳体育总经理李京俊

自律，好的身体才能挣到更多的钱。

沙龙环节：健身产业的下一个十年

最后由上海德纳展览董事总经理彭冲主持沙龙，三羚运动科技创始人周恒军、青岛钜源运动器材董事长俞纯刚、英吉多总经理王继军、浙江正星健身器总经理董旭和SevenFiter总经理林成坤作嘉宾出席。

▲上海德纳展览董事总经理彭冲

▲上海德纳展览董事总经理彭冲、三羚运动科技创始人周恒军、青岛钜源运动器材董事长俞纯刚、英吉多总经理王继军、浙江正星健身器总经理董旭、SevenFiter总经理林成坤（从左到右依次）

嘉宾们共同回顾健身行业过去二十年的发展历程，分析健身行业大环境。对于未来，青岛钜源运动器材董事长俞纯刚提出智能产品是一个大的趋势，浙江正星健身器总经理董旭认为还是要把硬件产品先做好，有的好的硬件产品才会有更好的科技创新，两者之间是一个互补的状态。我们必须拥抱变化，英吉多总经理王继军这样说到：要去分析行业、产品的变化和健身科技的发展，想办法把它运用到我们的产品中，但作为企业也不能把自己堵在走智能化的路上。三羚运动科技创始人周恒军觉得创新是企业必需，这是一个创新的时代，他认为有有三个层面的创新：产品创新是基础，科技创新是方向、是趋势，商业模式创新是战略。

总结与期望

三羚运动科技创始人周恒军

科技型的制造业，要在当中找到一种乐趣。

青岛钜源运动器材董事长俞纯刚

未来十年需求的变化是在往上提升的，作为制造业要不断跟着市场需求的变化来调整自己。

英吉多总经理王继军

在中高端基础上拓展品类，配合经销商开发社会市场，踏踏实实，努力总会获得回报。

浙江正星健身器总经理董旭

要根据自身，在细分市场里找到合适自己的位置，要想清楚你的产品是要卖给谁，然后有针对性的去做分析，一件事情要用心的把它做下去。

SevenFiter总经理林成坤

希望产品能给合作伙伴带来更好的效益，给健身用户带来更好的产品。

论坛最后，上海德纳展览董事总经理彭冲做总结发言，正在为将运动改为单次付费而努力，提出健身应从自身做起，影响身边的人。

10月20日早晨7：30，上海德纳展览董事总经理彭冲、乐健体育创始人吴奇云同多位嘉宾在江干区体育馆沿江跑道和专业教练一起参加钱塘江畔欢乐晨跑。

▼晨跑路线

路线起点由江干区体育中心出发，往返途径杭州城市阳台4A景区，对岸清晰可见小莲花亚运会主体育馆等杭州地标性建筑，钱塘江畔微风拂来，金桂飘香，提神醒脑，好不惬意。

至此，2019第三届西湖论健中国健身器材行业论坛圆满落幕。

我们第四届再见！

大雾天晨练宜迟不宜早

近日，冬季的京城遭遇大雾天气。专家提醒市民，大雾天气到户外健身有很多讲究，如患有呼吸道慢性疾病的老人，就不宜晨练。

北京市急救中心专家李坚韧提醒市民，在连续雾霾天气的情况下，市民尤其是患有慢性病的老人应适当减少室外运动，尤其是晨练及登山等活动。因为在清晨雾气浓重时，空气中的有害气体(如二氧化硫、二氧化氮)遇到水汽后容易形成小颗粒并积聚在一起后下沉，导致雾霾中悬浮颗粒物飘得更低。运动时人的呼吸加速，这些可吸入性颗粒物更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。而对于原本就患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的老人来说，更易出现气短、胸闷、喘憋等不适症状。

专家建议，由于大雾和霾天气使空气质量明显降低，市民尤其是老人和儿童要减少外出。出门最好戴口罩，回到室内勤洗脸洗手。可以把室外锻炼改为室内，或是避开大雾时段，10点以后再到户外活动。

基础核心力量训练：鸟狗式

基础核心力量训练：鸟狗式

核心力量：运动中维持脊椎稳定不变形的力量！

只有核心稳定了，四肢远端的力量才会得到更好的传输，同时避免受伤！

今天我们要介绍的动作叫做鸟狗式（BirdDog），是一个非常基础的核心力量训练动作，动作强调身体在髋关节及肩关节活动的过程中要保持核心的稳定中立，腰椎（下背）不要出现凹凸的状况（不产生动作）。

如何做？

1.采用四足跪立，膝盖垫软垫或是厚的垫子，从侧面看脊椎处于正常的生理位置，手臂在肩部的正下方，肩胛骨下沉

2.然后髋关节和膝关节同时活动，肩关节做上抬的动作。髋关节做后蹬腿的动作！

3.动作中努力的收紧你的核心肌群去稳定躯干，保持脊椎始终处于中立的位置！

最常见的错误就是多数人会出现身体不稳，摇晃过大，或者下背凹凸的情况！

导致这样的情况主要是动作控制的原因！

1.这时你可以借助PVC管来帮助你修正动作！

把PVC管放置在后背，保持与头后、上背部（胸椎)、骶骨接触（3点接触）；脊椎保持中立。动作中注意PVC管三点贴住身体，去保持稳定！

2.你还可以在你的下背放置一个网球或其他球形物体，来修正你的动作！一旦动作中腰椎出现凹凸，背上的球就会滚落下来！

汇聚全球力量 共创最好时代

当下，健身行业内

智能数字化发展迅猛

各路新兴资本涌入

传统健身房面临挑战

90后大军登上消费舞台

产品迅速迭代升级

行业整体需要革新与进化

最好的时代，才刚刚开始

作为全球领航的健身展会品牌

FIBOCHINA今年的主题应运而生

汇聚全球力量

共创最好时代

FIBOCHINA2019

国家会展中心（上海）

2019.08.22-24

100+家创新产品首亮相

把握行业原动力

当下wellness概念成为主旋律，FIBOCHINA现场新增了目前大热的运动康复与体质检测展区，延展了传统健身意义的多元服务，吸引了多家放松/按摩类、智能检测类企业，包括红外线桑拿理疗房、液氮冷疗、智能体测仪、筋膜枪等产品，重新定义你所认知的康复与体测。

智能时代到来，大众的生活方式正与科技共同进步，健身产品也打破了传统形式，大量融入黑科技与数字化，迭代迅速。比如，现场你将见到高端智能化的锁柜、智能拳击沙袋、VR健身，整体俱乐部配套设施呈现高端化。

另外，周边领域的融合也格外明显。FIBOCHINA今年现场将不仅蛋白粉、能量棒等运动营养品，还吸引了多家制药企业带来了运动健康食品，使得FIBOCHINA所拥有的产品线进一步被延展。

今年，FIBOCHINA继续为行业带来最高精尖的产品与最前沿的潮流趋势。透过产品看行业，通过FIBOCHINA现场的展示，将得到完美的诠释。

10+全球顶尖俱乐部经验分享

革新教育体验

2017年FIBOCHINA曾邀请到EQUINOX全球运营总监Emma女士就高端连锁品牌的运营经验进行了分享，而今年EQUINOX在国内发展的风生水起也是有目共睹。

2018年，独家邀请到欧洲会员数量TOP1的McFIT创始人Rainer先生首次在中国公开演讲，慕名而来的学习者一批接一批。

今年，我们邀请到欧洲最大连锁健身房BasicFIT的CEO与COO、欧洲最大私营连锁健身房HolmesPlace的CEO、以及市场营销能力业内知名的品牌Nuffield市场总监等多位国际大咖到场，分享极具实操性并兼顾前瞻性的话题内容，敏锐的向行业传递变化的讯息，干货满满。

为了带来最权威、最专业、最新颖的教练培训内容，去年FIBOCHINA联手IDEA中国峰会，将这一被誉为健身行业超级碗的顶级活动带到现场。今年，50+创始人级别的国际顶级专业导师，为中国健身爱好者带来130+国际前沿健身课程，课程内容更是有来自ACE、NASM、AASFP、PTAG等多家国际顶级培训机构的互认继续教育学分。

现场还有与上海共青团市委合作定向健康及就业讲座，为大学生及就业青年就业打开新的思路。与美国驻上海商务办事处合作举办美中企业交流会，同时将吸引澳洲、英国、法国等多国领事馆商务处的高层到场交流参观，共同促进健身行业的国际贸易版图。

FIBOCHINA致力于将国际最领先的趋势引入国内，具有极强的前瞻性。在面对行业变革时，与健身产业全体同仁共同面对，引领从业者们对于回归本质和修炼内功的努力追寻，通过欧洲已有的成功经验学习并调整战略。

150+大型企业精准采购

汇聚亚太国际买家

今年，现场更是吸引到泰国重量级买家团，泰国工业联合会、泰国中小企业推广联合会与泰国体育局领导将到场了解中国市场，完成采购计划。还有德国、美国、波兰、韩国等十余国际企业展团全面呈现，是真正的国际化展会。

为了更好的为企业和买家精准匹配，促成商贸合作，FIBOCHINA连续三年推出商贸配对服务。随着国家政策的全力支持，全民健身的热情高涨，企业将健身纳为员工福利，今年现场将有多家国资企业背景的重磅采购商到场采购。

正如FIBOCHINA的主题所传递的，汇聚全球最优质的力量，共同引领、推进行业发展，不仅吸引到国内专业精准的观众人群，更有逐年数量增势迅速的国际观众，同时，努力带领中国制造、中国创新走出去，向全球发声。

FIBOCHINA作为行业发展的推动者和见证者，是给予健身行业发展原动力的平台，是真正可以促进行业革新与进化的平台，致力于推动行业不断进步与创新，形成健康的行业生态，与从业者们一同创造中国健身行业最好的时代。

·THEEND·

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核心力量训练：鸟狗式常见错误！

鸟狗式是一个非常经典的核心力量训练，特别是对于初学者学习如何稳定核心，保持脊柱稳定中立一定是必备动作！

不过很多人却总没有很好的去认识这个动作，以为就是很简单的抬抬腿，抬抬手，然后就照着视频乱做，到最后不仅没有获得应有的效果，反而觉得这个动作一点鸟用都没有

这个动作的重点不在于四肢的运动，而是专注于你的核心稳定性以及控制力！

它的主要意义是强调身体在髋关节及肩关节活动的过程中要保持脊柱的稳定中立，腰椎（下背）不要出现凹凸的状况（不产生动作）。

只有核心稳定了，四肢远端的力量才会得到更好的传输，同时避免受伤！

很明显：脊柱的稳定性丢失了。出现来回屈伸的状况！

始终保持脊柱正常排列，并且没有一丝移动！

1.利用腹式呼吸，收紧你的核心肌群去稳定脊椎

2.不要太在意向上抬手或抬腿的动作，不要过多向上抬手太腿

3.下巴微微收起，不要抬头或低头！

4.利用外界参照物来监控脊柱的排列，比如下背放置一个网球一旦动作中腰椎出现凹凸，背上的球就会滚落下来！

5.对于初学者控制力不足的话可以选择只抬手或只抬腿的动作，确保你的核心稳定！

天猫×肌肉科技 正式启动运动营养行业天猫超级品类日

7月27日，天猫携手全球知名运动营养品牌肌肉科技（MUSCLETECH），在上海静安嘉里中心举行天猫运动营养行业天猫超级品类日启动仪式，7月30-31日天猫超级品类日-运动营养专场活动将开启肌肉科技（MUSCLETECH）等品牌特惠活动，以理想生活，让运动更有料为主题，意欲引爆国内运动营养品百亿市场。天猫发布运动营养白皮书，升级大众对运动营养的新认知，为大众人群提供有料生活。

天猫联合肌肉科技（MUSCLETECH）打造的运动营养行业天猫超级品类日，当之无愧的成为运动营养行业盛会。肌肉科技中国区总裁周勇、天猫高层有志和无封、中国内地男演员歌手许魏洲、肌肉科技签约品牌推广大使张韧赜以及众多健身爱好者、风度men’suno等媒体出席了本次启动仪式。

天猫超级品类日作为天猫提升消费升级、加速潜力品类升级的一个营销IP，协同行业精选当今消费升级背景下极具潜力、能够为消费者提升品质生活的趋势品类产品，通过打造营销大事件提升品类消费升级认知，助力品牌商长线发展消费趋势类目，并拉动全民品类结构升级。

通过超天猫级品类日-运动营养专场活动，天猫联手肌肉科技将共同推进运动营养行业发展，让运动营养品走到大众人群的生活中，不再是专业健身健体运动员的专属品，促进大众人群对运动营养的认知、运动心态的升级、运动营养产品的升级，最终实现大众人群运动营养理想生活的升级。

天猫超品类高层医药馆行业负责人有志莅临发布会现场，介绍了行业品类日和运动营养升级趋势。目前参加体育锻炼人数3.6亿，健身休闲产业规模已达8000亿元，预计2025年我国健身人数会增长39%至5亿，产业规模增长3倍至3万亿元。近十年来，运动营养品类产品持续稳定增长，至2016年已近1000亿人民币，国内市场家庭渗透率不足1%，增长空间巨大，预计百亿级别。天猫联手运动营养全球知名品牌肌肉科技，将规范、升级中国运动营养品类市场，实现大众人群运动营养理想生活的升级。

肌肉科技中国区北京奥威特运动营养科技有限公司总裁周勇亲临启动仪式，并介绍了肌肉科技联手天猫设立品类日的意义和规划，加强与天猫的资源整合，推出新品、定制产品、cp产品等，展开联合营销活动。除了规范、升级运动营养品，推出更多优质产品，肌肉科技还希望与天猫一起打造理想生活，推动运动、健康、时尚、积极的生活方式。

天猫超级品类日业务负责人无封,出席启动仪式，介绍了本次合作的最要行业意义和阿里健康行业计划。

当日下午，获得2017年度最受欢迎男歌手大奖的中国内地男演员、歌手许魏洲现身启动仪式，与主持人热聊运动营养话题，爆料自己曾在大学期间，就热衷于健身，并且是肌肉科技的忠实用户，常用的肌肉科技白金乳清蛋白粉和肌酸，是他训练过程中必不可少的运动营养品。

肌肉科技签约品牌推广大使张韧赜，也亲临启动仪式，作为运动补剂的重度用户，使用时间14年，深刻相信科学训练必须伴有科学的补充营养才能够事半功倍，现场传授运动健身经验，让消费者正确认识运动营养，正确使用运动营养品。无论是有氧还是无氧运动，主要的产出都在于消耗身体能量，既然消耗了，就一定要补充回来才能更好助益，不然就叫透支。

以前补充营养只能靠大量的食物摄入，但食物中的营养经过拆解后含量有限，不能做到有效和针对性的补充和提升，健身补给营养品的作用凸显，目前肌肉科技（MUSCLETECH）国内主要产品有高性能系列和白金系列等，分别适用于专业健身健体运动员和初级健身运动人群。肌肉科技品牌推广大使张韧赜，4年美国NCAA大学生运动员，14年训练经历，美国体适能协会认证教练NSCACPT，北京targetfitness兼职教练。

肌肉科技中国区总裁周勇、天猫高层、杂志代表及明星共同剪彩，宣布天猫运动营养行业品类日-线下活动从7月27日正式启动，线上运动营养专场活动7月30-31日持续两天。

在天猫超级品类日期间，肌肉科技（MUSCLETECH）将充分发挥自身的专业运动营养补给品牌优势，实现大众人群运动营养理想生活的升级，为国内消费者提供高性能系列产品和白金系列产品等。高性能系列是以蛋白质提供为主的庞大家族，明星产品正氮金装乳清蛋白粉，强力支持肌肉蛋白合成并有效减少蛋白质分解。白金系列以乳清蛋白作为主要蛋白质，明星产品白金乳清蛋白粉，纯净乳清蛋白及多肽，采用错流细微过滤生产工艺保证乳清蛋白纯度；冷冻技术，确保蛋白质生物活性及吸收率。

据了解，肌肉科技是全球知名运动营养品公司加拿大IOVATE(奥威特)旗下专业运动营养补给品牌，关注官方微信公众号（肌肉科技MUSCLETECH）获取更多健身资讯。

欧睿数据公司报告显示，肌肉科技（MUSCLETECH），2017年占据中国运动营养行业30%的市场份额。IOVATE(奥威特)总部位于加拿大安大略省奥克维尔市，旗下拥有6大品牌（包括：MuscleTech,SixStarProNutrition,PurelyInspired,Hydroxycut等）及各类全球流行的产品，并建立了内部研发实验室、培训设施和运动科学研究设备。

相信随着天猫联合肌肉科技（MUSCLETECH）打造的运动营养行业超级品类日的启动，将大大促进大众人群对运动营养的认知，升级大众人群运动营养品类市场，开启健康健身新时代，肌肉科技也将取得市场佳绩。

核心力量训练:鸟狗式（Bird Dog）+哑铃划船

鸟狗式（BirdDog）：四足跪姿进行手脚伸展

鸟狗式是一个比较基础的核心训练动作！动作强调身体在活动髋关节及肩关节的过程中要保持核心的稳定，腰椎（下背）不要反覆凹凸。

对于初学者来说，鸟狗式是一个帮助你学习核心稳定的基本动作！

在进行动作的时，唯一的重点就是让脊椎静止（不产生动作），这时候就需要你的躯干核心肌群共同工作！

之前我们分享过学习鸟狗式的渐进方法和视频，如果你能很好的掌握好徒手的训练，那快来试试鸟狗式+哑铃划船吧！

这样做的好处！

普通的鸟狗式，手臂只是做一个单关节的屈伸动作，加上哑铃划船（多关节动作）同时可以让你锻炼到抗旋转的核心力量，挑战你的核心稳定

如何做？

动作过程和基本的鸟狗式相似，为了更方便的进行哑铃划船，你可以跪在哑铃凳上！

动作过程：

1.左膝跪在凳子上，右侧大腿向后伸展，右手手撑住凳子，左手抓握哑铃（壶玲）

2.收紧核心肌群。维持脊椎中立，稳定，然后进划船动作，伸肩屈肘上拉起哑铃，注意观察躯干（不要产生旋转）！

动作要点只有一个：躯干稳定，不产生动作（屈曲，侧屈，旋转）

强化下背核心：鸟狗式代替超人式或罗马椅挺身

强化下背核心：鸟狗式代替超人式或罗马椅挺身

能够直立地走路，是做为人类在地球上最先发生且最重要的演化。这也是为什么我们脊椎最窄的部分在上方，而最粗壮的部分在底部；最粗壮的部份是为了支撑躯干与肩膀，以及承受我们在举起重物时的压力。

所以强大的下背核心支撑力是运动训练中非常重要的！

而说到下背部训练很多人会想起超人式和罗马椅挺身，不过对于很多人来说其实适得其反！特别是下背有不适的人群，超人式和罗马椅挺身会给你的腰椎过大压力！

加拿大脊椎生物力学专家McGill在在它的专栏中曾经提过：

建议不要透过弯曲脊椎的方式来强化你的核心肌群，而是借由稳定来训练核心的动作来取代，像是桥式（Bridge）、平板支撑（Planks）、鸟狗式

根据关节属性（人体的各个关节都有稳定性和灵活性两个属性）来看，腰椎主要以稳定属性为主的关节，不适合主导产生动作，长期的弯曲或伸展你的腰椎，会降低腰椎稳定性，导致腰椎问题（膨出，突出，滑落）

而罗马椅以及超人式都是利用腰椎产生动作来训练下背肌群，会给腰椎产生较大的压力！

罗马椅的目的在于刺激腰椎（下背）及胸椎（中背）的伸展肌肉，然而它带给腰椎的压力为4000牛顿。超人式的目的在于激活腰椎、胸椎及颈部的伸展肌，带给腰椎的压迫是6000牛顿。

美国国家职业安全卫生研究所建议动作时让腰椎的压力小于3300牛顿

加拿大脊椎研究的权威Dr.StuartMcGill进行研究，将常见的背部及腹部动作对脊椎压缩的负荷整理如下表格：

不是做罗马椅或超人式来强化背伸肌群，而可以试试鸟狗式（Birddog）。

鸟狗动作就像平板支撑一样，让脊椎负责支撑重量最强壮的部分，同时进行支撑与负重的工作。只不过这两个动作是透过两种不同的方式刺激肌肉，棒式主要是在锻锻腹部前侧的肌群，而鸟狗运动则集中在锻练下背部的肌群。

它的主要意义是强调身体在髋关节及肩关节活动的过程中要保持脊柱的稳定中立，腰椎（下背）不要出现凹凸的状况（不产生动作）。

你可以把鸟狗式放在热身动作或者是核心动作．

每边进行5次，每次在终端位置维持7~8秒，每次进行完换边。

然后每周在慢慢的逐渐增加反覆次数。

在进行动作时，下肢的部份，臀部要先触发，然后再大腿后侧，去感觉臀部收紧的感觉，而不是大腿后侧

要注意始终保持脊柱正常排列，并且没有一丝移动！

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全球健身行业超级大咖齐聚

FIBOCHINA2019

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