十大搞笑健身器材 你爱哪个

1、“边工作边跑步”

针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停?

2、夏威夷电椅

“夏威夷电椅”的椅垫会不断打圈旋转，用户坐上去，就等于给臀部做呼拉圈运动。商家的口号是“只要你能坐，你就能运动”。虽然效用未知，但坐在上面跟人谈话一定不缺乏身体语言。

3 、能量斜坡

用户需穿上附带的超滑胶鞋，在光滑的塑料斜坡奋力向上跑，让腿部肌肉运动。但有留须的男士要注意，小心别人以为你在模仿卓别林，假装在强风中脚踩香蕉皮走路。

4 、“两件装”掌上压握手

一般人做掌上压都把手按在地上，但“专业掌上压握手”的生产商认为，双手抓紧握手做更好。盒上还特别注明“一套两件”，如果不是两件难道有人需要三件?

5 、眼部按摩器

按摩器外形像副大眼镜，内有一小棒以振动形式按摩眼部。建议使用时间：万圣节派对上扮“蒙面超人”。

6 、闹钟餐叉

这种电子餐叉专为吃相狼吞虎咽的饿死鬼而设，叉子内置倒计时器和闹钟，用户可设定叉子每隔一段时间就响铃，以便提醒自己，每吞一口食物前要先咀嚼32次。这种高度富实用性的产品，已于1995年获美国专利注册处认可，但市面上仍是芳踪沓然。

7 、电流浴缸

据称在浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相撒切尔夫人亦曾使用。据说电流沐浴法的发明可追溯自英国维多利亚时代，但至今仍没有充足的医疗证据证明其有此等神效。

8、 排毒足浴

首先，排毒疗法已被科学家证明是无稽之谈;其次，为什么毒素会从脚底出来?难道是因为毒素比较重，会因为地心引力影响往下走的缘故?这个排毒足浴机定价150英镑(约合2100元人民币)，但它不过是个昂贵的洗脚机罢了。

9、 骑马机

生产商声称骑马机可促进淋巴循环，增强免疫力等。但坐在一个摇来晃去的机器上就可健身?何况这个机器还定价400英镑(约合5600元人民币)!有些好事之徒还讽刺称，相较健身器材，这看起来更像某种情趣用品。

10 、“伟哥”索带

怕吃“伟哥”有副作用?不怕!还有电动“伟哥”索带。用水、醋和硫酸生成的微弱电流，会通过电线传到重要部位的索带上，像心肺复苏术般把人“叫醒”。据说这是19世纪流传下来的“秘方”，由一家异想天开的美国公司通过高科技付诸实践。有效与否就不说了，万一电流控制不好……

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英国媒体评出十大无聊健身器材

1 “边工作边跑步”

针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停?

2 夏威夷电椅

“夏威夷电椅”的椅垫会不断打圈旋转，用户坐上去，就等于给臀部做呼拉圈运动。商家的口号是“只要你能坐，你就能运动”。虽然效用未知，但坐在上面跟人谈话一定不缺乏身体语言。

3 能量斜坡

用户需穿上附带的超滑胶鞋，在光滑的塑料斜坡奋力向上跑，让腿部肌肉运动。但有留须的男士要注意，小心别人以为你在模仿卓别林，假装在强风中脚踩香蕉皮走路。

4 “两件装”掌上压握手

一般人做掌上压都把手按在地上，但“专业掌上压握手”的生产商认为，双手抓紧握手做更好。盒上还特别注明“一套两件”，如果不是两件难道有人需要三件?

5 眼部按摩器

按摩器外形像副大眼镜，内有一小棒以振动形式按摩眼部。建议使用时间：万圣节派对上扮“蒙面超人”。

6 闹钟餐叉

这种电子餐叉专为吃相狼吞虎咽的饿死鬼而设，叉子内置倒计时器和闹钟，用户可设定叉子每隔一段时间就响铃，以便提醒自己，每吞一口食物前要先咀嚼32次。这种高度富实用性的产品，已于1995年获美国专利注册处认可，但市面上仍是芳踪沓然。

7 电流浴缸

据称在浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相撒切尔夫人亦曾使用。据说电流沐浴法的发明可追溯自英国维多利亚时代，但至今仍没有充足的医疗证据证明其有此等神效。

8 排毒足浴

首先，排毒疗法已被科学家证明是无稽之谈;其次，为什么毒素会从脚底出来?难道是因为毒素比较重，会因为地心引力影响往下走的缘故?这个排毒足浴机定价150英镑(约合2100元人民币)，但它不过是个昂贵的洗脚机罢了。

9 骑马机

生产商声称骑马机可促进淋巴循环，增强免疫力等。但坐在一个摇来晃去的机器上就可健身?何况这个机器还定价400英镑(约合5600元人民币)!有些好事之徒还讽刺称，相较健身器材，这看起来更像某种情趣用品。

10 “伟哥”索带

怕吃“伟哥”有副作用?不怕!还有电动“伟哥”索带。用水、醋和硫酸生成的微弱电流，会通过电线传到重要部位的索带上，像心肺复苏术般把人“叫醒”。据说这是19世纪流传下来的“秘方”，由一家异想天开的美国公司通过高科技付诸实践。有效与否就不说了，万一电流控制不好怎么办？

(实习编辑：童文冲)

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十大居家健身器材 完美塑形何必要去健身馆

想要塑造完美的身形却感到力不从心？想要购买健身器材却无从下手？今天，我们就来向大家介绍当下最流行的十种健身工具以及它们的配套方法，帮助大家轻松锻炼，合理健身。

充气球

选择理由：

想要一个平坦的小腹？那么这样的充气球绝对是最好的选择。如果使用这样的球做仰卧起坐，效果会比正常的好38%。这种球有55、65、75cm三种型号，可以供不同体型的人群选择。专家告诉我们，光选择器材是不够的，还要配合正确的配套动作，这套动作比其他与球有关的动作更能锻炼腹肌。

方法：双腿跪在地上，两手臂放在球的顶部，双手相互扣紧，以此为起始姿势。然后用手臂将球向前滚，尽可能滚得远，在这期间，腹肌要保持紧绷，背部不能弯曲，肩膀也不能耸起。持续两秒后，回到初始姿势。完成2组，每组15次。

目标肌群：腹肌，手臂肌肉，背部肌肉

治疗球

选择理由：一个柔软而又有质量的治疗球，是做动态动作时的最佳选择。它向壶铃一样具有多种功能，但是使用起来比壶铃更加轻便（你试过投掷一个壶铃？我只能说这太疯狂了）。这种治疗球有多种规格，最轻的为2磅，最重的为30磅。专家建议我们，一般人可以从4磅的重量开始，

如果能轻松完成12次配套动作，则逐渐每次加2磅的重量，直到做完12个配套动作后感到疲劳，就选择此时的重量进行锻炼。以下即将介绍的这套动作的优点在于它能同时增强手臂的力量，并塑造完美的小腹。

配套动作：双腿伸直躺在地上，面朝天花板，手臂伸直放在脑后，双手握住治疗球，以此为初始姿势。然后将左腿膝盖抬至胸前，同时背部抬起，双手将球放在左脚处。然后恢复到初始姿势，换右脚重复上述动作。完成两组，每组左右脚各12次。

目标肌群：腹肌，肩部肌肉，臀肌

壶铃

选择理由：由于壶铃的重量全部在球形部分，做摆动动作时重量压在身体的一侧，因此，锻炼者可以举起平时两倍的力量。另外，壶铃的特殊构造就好比是一个长杠杆，能让锻炼者在做静态训练时收到良好的效果。壶铃的规格从5磅到100多磅不等，选择合适的重量并撇和配套动作，你的二头肌想不发达都难！

配套动作：两腿开立与肩同宽，身体直立。右手提一个壶铃放在体侧，以此为初始姿势。然后将壶铃慢慢举至右肩高度，并让壶铃底部朝向正前方，这这过程中，肘部一直要放在体侧，不能离开躯干，然后慢慢放下回到初始位置。右手重复上述动作12遍，然后换左手再做12遍。

目标肌群：肱二头肌

平衡半球

选择理由：平衡球的构造其实很简单，就是半个球加上一个塑料地板。当站在板上的时候，你会努力保持平衡，就好像是在海上冲浪。很多人会选择站在柔软的球的那一面，但是专家建议我们，要想更好锻炼自己的平衡能力，应该站在板上。平衡球的配套动作可以增强你大腿后侧和腹部的肌肉力量，更加重要的是，它可以让你赘肉迅速消失哦！

配套动作：右脚站在平衡半球塑料圆盘的中心，左脚踮在右后方，两臂向两侧伸开与肩同高，手臂伸直，以此为起始姿势。左脚离开地面并保持平衡，然后左腿向左侧伸出，尽可能做到与臀部同高。然后回到起始姿势，左脚重复10次后，换右腿再重复10次。

目标肌群：大腿前群肌，腹肌，臀肌。

哪个健身器材减肥效果好呢？

在很多人看来，减肥就是要减少饭量，长期节食，这样的想法是不对的。节食只能起到暂时性的效果，很容易反弹，而且节食时间长了还会导致身体虚弱，营养不良。其实健身减肥还是很不错的，也有不少健身器材可供大家选择，对身体健康也有好处，那么哪个健身器材减肥效果好呢？

跑步机是最好的选择之一。跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能消耗很多的热能，燃烧多余的脂肪到达减肥的效果，塑造好的身材。跑步的难度也最小，最实惠，另外跑步机配置的速度、时间、卡路理、心率、距离等参考数据可以给我们在减肥过程中提供直接有效的参考，既不会过量，也不会达不到效果。

椭圆机也可以。椭圆机就是脚踩的自行车，呵呵。一般都有计算功能，能算出你每天消耗的热量，比较适合女性使用。现在国产的牌子，舒华、好家庭、英派斯都比较好。舒华跑步机在业界口碑很好，网上介绍也很多。强大的品牌优势，舒华椭圆机也值得信赖。

比如舒华SH-816磁控椭圆机，带有超强的计算功能：心率值、卡路里等最关键的减肥指标为你一一记录，让你减肥有的放矢。特别是其大气简洁的外观，在当前沉闷的健身器材可谓独树一帜，让所有爱美的女性一见倾心，还有媲美汽车的制造工艺，为你的减肥之旅加上牢固的安全保障。

多功能仰卧板也常见，标准的仰卧起坐是很有效果，做的时候要注意几个要领：伸展的时候尽量展平腹部，收腹的时候不要猛然的用力，在做的过程中尽量保证相同的频率到每组的结束，实在无力时不必强行起坐;一般一次活动做三组即可满足运动量;每组的次数若采用金字塔式数据，即第2组尽量比第一组多，最后一组筋疲力尽，感觉腹部肌肉有膨胀感为宜。

上文中对哪个健身器材减肥效果好给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。平时一定要注意改善自己的生活习惯，养成运动的好习惯，还需要合理膳食，充足睡眠。加促人体的新陈代谢，将体内的毒素和废弃物排出体外，减肥效果才更好。

健身器材要定你

功能型健身器。适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

健美型健身器。适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

休闲型健身器。上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器。青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

综合型健身器。家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

家具就是你的健身器材

日常工作繁忙，没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张，挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里，可苦于没 有健身器材，家里的空间也不够。其实，只要能科学有效地利用，家具就是最好的健身器材，对您来说既省时、又省钱。下面就教您几招利用家具健身的小动作。

第一幕：墙

帮助我们的可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。

抚墙：双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩部可能会产生酸痛感，根据个人情况适度练习。

时间：1分钟。

效力点：增强上半身的柔韧性，锻炼肩关节、腹部和后腰。

第二幕：沙发

除了床，我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡，一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。

平躺：平躺在沙发上，双腿屈起，双脚平放。抬起左腿，双手拉住左脚踝部，尽力拉抻左腿，如果柔韧性好，可以将左腿拉至与身体平行，根据个人情况适度练习。

时间：1分钟。

效力点：可以锻炼大腿、小腿、脚踝以及腹部。

仰起：平躺在沙发前的地面上，小腿平放在沙发上，双臂前伸。臀部为轴，利用腹肌的力量，抬起身体，双臂向前去够脚面，反复。

时间：1分钟。

效力点：锻炼腹部。

背靠：坐在沙发转角的地面，背靠沙发，双臂舒服地撑在沙发上，屈膝，小腿绷直，脚尖点地。背部收紧，膝盖绷直，足尖指向上。也可以坐在沙发上进行。

时间：1分钟。

效力点：收紧腹部、拉伸膝关节。

第三幕：床

我们一生三分之一的时间在床上，除了睡觉，我们还可以和亲爱的床一起做运动。

铺床：你以前用什么动作整理床铺？现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。

时间：1分钟30次，动作过程中深呼吸。

效力点：拉伸肩和上臂。

侧躺：侧立在床边，与床保持20公分距离，左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面，双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。

时间：1分钟。

效力点：伸展腹外斜肌，产生细腰的效果。

推床：推之前确定你根本推不动这张床。然后开始：双手撑住床沿，双腿并拢，以髋关节为轴，上下身体成直角，重心向前，双腿成小弓箭步，左右腿交换进行。

时间：1分钟。(“推床”式可单独进行强化练习，每组20～30次，重复2～3组，打造完美下半身线条。)

效力点：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉长小腿肌肉。

平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，双腿抬起平伸，双脚抵住墙面(或者搭在椅子等支撑物上，高度与床同高)，呼气双腿绷直，腹肌用力，收紧臀部，吸气，放松。

时间：1分钟。

效力点：收紧大腿、臀部和腹部肌肉。

第四幕：椅子

摆腿：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。

时间：1分钟。(15~18次为1组，做2~3组。)

效力点：可锻炼腿部肌肉，以及腹肌。同时，可增强身体的平衡能力。

第五幕：柜子

踮脚：练习时，面向柜子站立，双脚分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。锻炼的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上。

时间：1分钟。(15~18次为1组，每天可以做2~3组。)

效力点：可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象的发生。

温馨提示：利用家具健身时应避免使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，以免在运动时触碰到这些电器而发生危险。

2018年度中国健身器材行业十大品牌名单重磅揭晓！

国务院46号文件《关于加快发展体育行业促进体育消费的若干意见》中明确提出，全民健身已上升为国家战略，健身产业作为绿色、朝阳产业必将蓬勃发展。健身器材作为健身产业的重要组成部分，也将迎来黄金发展期。

根据《中国体育用品产业发展白皮书》数据显示，我国健身器材行业的企业数在逐年增加，未来健身器材行业将会有巨大的发展空间和市场潜力。据预测，2020年我国健身器材行业销售收入将达到470亿元。

虽然具有广阔的发展空间和市场潜力，但在实际的市场调研过程中，却发现健身器材行业具有很多的痛点：1.大多数企业缺乏品牌竞争力；2.消费者对于健身器材品牌意识单薄；3.资本介入行业，模仿蔚然成风，低价恶性竞争循环往复。

健身器材行业想要高速发展，势必要扫除乱象，树立行业品牌典范。

中国健身器材网作为健身器材行业的权威媒体，在消费者的呼声和行业权威机构的联袂推荐，及多方力量的指导下，举办第一届《十大品牌》评选活动，旨在改变缺乏规范性的行业现状，从众多健身器材品牌中遴选出具有国际竞争力的知名品牌和国际影响力的自主品牌。

以下，将公示第一届《十大品牌》评选活动中，获得消费者信赖十大品牌、创新创造十佳品牌荣誉的品牌。（排名顺序不分先后）

消费者信赖十大品牌

英吉多（山东英吉多健康产业有限公司）

JOINFIT（苏州市工业园区嘉友运动休闲用品有限公司）

DHZ（山东大胡子运动器材有限公司）

亿健（顶康科技有限公司）

澳瑞特（山西澳瑞特健康产业股份有限公司）

舒华（舒华体育股份有限公司）

好家庭（深圳市好家庭实业有限公司）

康林（广州龙康体育用品有限公司）

军霞（江苏康力源健身器材有限公司）

康乐佳（厦门康乐佳运动器材有限公司）

创新创造十佳品牌

麦瑟士（河北彪悍运动器械有限公司）

东华原（北京东华原医疗设备有限责任公司）

正星（浙江正星健身器有限公司）

任和运动（厦门任和运动器材有限公司）

小乔（上海温嘉实业有限公司）

锐诺康（青岛锐诺康运动器材有限公司）

驰健英赛特（青岛驰健英赛特健康科技有限公司）

皇娥（浙江艾乐健康科技科技有限公司）

音泰力健（深圳市音泰力健科技有限公司）

Walkingpad（北京金史密斯科技有限公司）

《十大品牌》是健身行业极具权威性和含金量的奖项，更是健身行业发展历程中独树一帜的里程碑。此次评选活动，将会引领健身器材行业进入品牌化、规模化、规范化、创新化的新阶段，开创健身行业品牌高度的新格局。

颁奖仪式将于2019年3月7日上午11：30--12：00，上海新国际博览中心E3馆IWF上海国际健身展主舞台举行。请各大获奖品牌如期莅临，参加颁奖仪式。同时也欢迎各界人士亲临现场，感受十大品牌的魅力。

家里健身必备十件小型健身器材

1.韵律哑铃

你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了！哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊！

优点：瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。

健身时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。

瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。

减肥效果：*****

实用耐久度：*****

2.弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

优点：对于较难训练的小肌肉群很有效。

缺点：示范动作资料较少，光看图片较不容易学会。

健身时间：1个动作做12~15次，反复2个回合。

瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。

减肥效果：****

实用耐久度：***

3.甜甜圈

甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦！

优点：直接套在手腕上，不会有运动伤害。

缺点：几乎没有，有的话就是你懒惰的借口啦！

健身时间：1个动作做30下，然后休息1分钟再做下1个回合，反复3个回合。

瘦身小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作。

减肥效果：***

实用耐久度：***

4.握力器

这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

优点：不占空间，使用方便。

缺点：没有明显的瘦身效果。

健身时间：依手部力量而定，从5下左右慢慢地循序渐进增加，一次不要握太多下，不然你会连拿筷子都手软呢！

瘦身小诀窍：有事没事就拿出来握一两下，不知不觉你打人的力道会大得令人哇哇叫！

减肥效果：***

实用耐久度：**

5.扭扭盘

用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。效果很值得推荐的哦！

优点：比呼拉圈简单，想瘦腰但不会摇呼拉圈的人更适用。

缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。

健身时间：15~30分钟。

瘦身小诀窍：摇的时候动作尽量大一点，效果会更好。

减肥效果：*****

实用耐久度：***

家具也是你的健身器材

柜子健身法：练习时，面向柜子站立，双腿分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态。

椅子健身法：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部做上下摆动的运动。

练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。此方法每组15—18次，做2—3组。可锻炼腿部肌肉以及腹肌。同时，可增加身体的平衡能力。

柜子健身法：练习时，面向柜子站立，双腿分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态。

当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。每组15—18次，每天可以做2—3组。做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上，此方法可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象。

利用家具健身时应避免使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，以免在运动时触碰到这些电器而发生危险。

（实习编辑：李紫嫣）

哑铃健身器材

哑铃并不陌生，是一种无氧运动，哑铃健身器材主要是增强肌肉的力量练习辅助器材，哑铃要比对杠铃小一些，有不同的重量：6、8、12、16等类型，还有比这种重的哑铃，但这要专业的人才会使用比较重的哑铃，因为在练习哑铃的时候没有任何声音，所以被称之为哑铃。

哑铃健身器材，它主要是铁铸成，外边有一层橡胶，它最大的用途就是练习肌肉，在练习哑铃时主要是做挺举这样的动作，它可以练习单一肌肉，在练习时它需要身体多个肌肉群的配合与协调，这了是做肌肉复合运动训练的不错方法。在练习哑铃健身器材时，首先要选择适合自己的重量，不要太过强求自己做负重的力量练习，会伤到肌肉，练习的目的主要是为了锻炼肌肉，而不是伤害肌肉，所以最好选择65%-85%负荷压力的哑铃，比如说平时可以举起大概有10公斤的力量练习器材，那可以选择6.5到8.5公司的哑铃来进行练习，每天坚持练习五六组，每次做六到双倍的动作，动作不要太快，大概间隔两三分钟，这样就可以有效锻炼到肌肉也不至于伤害到身体。

用哑铃健身器材做练习，主要是为了减肥减脂，从少到多的锻炼，然后每天坚持锻炼十五到二十五次，每组控制在一两分钟，如果觉得这样很无聊，那么就加一点节奏感的音乐，这样可以觉得更有意义，而且也不会太关注时间，调合自己的兴趣来做。长期使用哑铃健身器材锻炼，可以更好的修饰身体的肌肉线条，这样有效加强身体肌肉的耐力，让身体的肌肉更结实，尤其适合男性锻炼，而且选择哑铃健身器材锻炼，也是每个喜欢健身男性的必选之一。

2018首届中国健身器材十大品牌网络评选活动正式启动

2018首届中国健身器材十大品牌网络评选活动正式启动

随着健康意识的不断提高，健身已然成为现代人不可或缺的日常活动。随之而来的难题，便是对于健身器材的选择。部分不合格产品的出现，不仅给消费者带来严重的安全隐患，也严重扰乱了健身器材的市场秩序，阻碍了健身行业的发展。

为积极推动健身器材品牌的健康发展，给优质企业提供展示自我的平台，帮助广大消费者甄选优秀品牌健身器材，中国健身器材网主办了2018首届中国健身器材十大品牌网络评选活动。

据悉，此次活动在中国文教体育用品会指导下，由中国健身器材网主办，北京领越开拓信息技术有限公司、中国健身器材十大品牌组委会承办，IWF上海国际健身展协办。

此次活动时间为12月10日-1月15日，评选形式与流程分为：申报、初审、网络投票、终审四个阶段进行。奖项设置分别为中国健身器材消费者信赖十大品牌和中国健身器材创新创造十佳品牌两大类。

届时，通过评选的方式角逐出的中国健身器材行业的十大品牌，将由中国健身器材网十大品牌组委会给予获奖企业《实至名归》颁奖词，并以十大品牌为主题，联合行业政府机关、媒体机构、地面展会方等进行专题报道，除此之外，还将邀约行业知名经销商机构、策划承接俱乐部高端经营论坛/会议，全力打造《十大品牌》。

当然，为了保证活动的客观和严谨性，主办方对参评企业也提出了要求。参与中国健身器材消费者信赖十大品牌评选企业需满足以下条件：

1.中国境内依法注册的符合健身产业标准的生产制造型企业；

公司注册5年以上，产值不低于1亿人民币的企业；

荣获过省级以上荣誉称号的企业及相关信用评估报告的企业；

4.具有行业责任感、企业使命感，良好经营理念、有一定社会贡献的企业。

参与中国健身器材创新创造十佳品牌评选企业需满足以下条件：

1.中国境内依法注册的符合健身产业标准的生产制造型企业；

2.产品独立自主研发，具备完善的质量、健康、环保体系认证的企业；

3.匠心精神专注打造匠品、快速增长型、智能制造及创新创造型企业；

4.所涉及研发产品，曾荣获过行业评比荣誉奖项；

值得注意的是，参赛企业需认真填写《中国健身器材十大品牌网络评选活动申报表》，并以邮件的形式于2018年12月20日前提交至征评活动组委会指定邮箱jsqc0919@163.com，申报截止时间以实际提交时间为准。

此次评选活动的举办，旨在搭建一个多方沟通平台，我们乐意把消费者的声音反馈给企业，更愿意为优质企业及产品发声。作为一场健身行业的盛事，相信深耕于健身行业的优秀企业们不会错过！

英国评出10大无聊健身器材

科技进步日新月益，健身器材品种繁多，但在众多的家居健身器材中，不少效用成疑，最终沦落成储物室中的垃圾。英国《泰晤士报》罗列了10大中看而不中用的无聊健身器材。

10大无聊健身器材 一 .“边工作边跑步”

为针对繁忙的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上计算机和键盘，让客户能边工作边跑步。除职业跑手外，有谁愿在上班时间像只仓鼠不断跑?

二. 夏威夷电椅

“夏威夷电椅”的椅垫会不断打圈旋转，原理是客户坐上去，就等于臀部做呼拉圈运动。虽然效用未知，但肯定坐在椅上跟人谈话一定不缺乏身体语言。

三. “索气斜坡”

客户需穿上附带的超滑胶鞋，在光滑的塑料斜坡奋力向上跑，让腿部肌肉运动。但有留须的男士要注意，小心别人以为你在模仿差里卓别灵扮在强风中脚踩香蕉皮走路。

四.“两件装”俯卧撑握手

一般人做俯卧撑都把手按在地上，但“专业俯卧撑握手”的生产商认为，双手应抓紧握手做更好。盒上还特别注明“一套两件”，如果不是两件难道有人需要三件?

五. 眼部按摩器

按摩器外形像副大眼镜，内有一小棒以振动形式按摩眼部。建议使用时间：万圣节派对上扮“变脸超人”。

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10大无聊健身器材 六. 闹钟电叉

电叉专为吃得狼吞虎咽的一族而设，电叉内置倒计时器和闹钟，客户可自订电叉每隔一段时间就响铃，提醒每吞一口食物前要先咀嚼32次。这种高度富实用性的产品，已于1995年获美国专利注册处认可，但市面上仍是芳踪沓然。

七. 电浴

据称浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相夫人亦曾使用。怕电浴收费贵的话，可在家中自行用湿手接触电源开关，相信效果相若，但小心性命不保。

八. 排毒足浴

排毒足浴据称可排走体内毒素，难道毒素都受地心吸力影响，或全身只有脚板才会出汗，毒素只能从脚排走?但科学界已否定了排毒的可能。

九. 骑马机

生产商声称骑马机的疗效经临床测试，可以促进淋巴循环，增强免疫力等。但骑马机就像如厕途中遇上地震，颠簸“上路”，效果如何，真是见仁见智。

十.“伟哥索带”

怕吃治阳痿药“伟哥”有副作用?不怕!还有电动“伟哥”索带，用水、醋和硫酸生成的微弱电流，会通过电线传到重要部位的索带上，原理就像心肺复苏术般把人“叫醒”，雄风再现，但是否有效则不得而知。

2018中国健身器材十大品牌网络评选“品牌的力量”颁奖典礼

2019年3月7日上午11：30分，由中国健身器材网主办，IWF上海国际健身展支持的首届中国健身器材十大品牌网络评选活动，品牌的力量颁奖典礼在上海新国际博览中心E3馆主舞台隆重举行。

（1）

本次颁奖典礼由新浪网健美主编闫婕担任主持人，广东省健身健美协会会长黄勇、湖南省健身协会秘书长曹礼华、安徽省健身健美运动协会秘书长周虎为获得本次十大品牌网络评选活动的获奖品牌颁奖。

上午11：30分，上海新国际博览E3馆主舞台前人头攒动，各大品牌代表翘首以待。伴随着暖场音乐，主持人闫婕缓缓走上舞台，在一片热烈的掌声中，缓缓地拉开了品牌的力量颁奖典礼的帷幕。

首先颁发的是消费者信赖十大品牌，这些品牌在健身器材行业摸爬滚打多年，极具行业责任感、企业使命感。

英吉多作为国内领先的健身器材设计、生产供应商，始终专注于健身器材的研发与革新，致力于帮助更多的消费者实现健康的生活方式。

好家庭以传播健康理念、倡导健康生活方式、最大程度满足民众对健康生活的需求为使命，成为了颇受市场认可的大众运动健身服务商。

DHZ（大胡子）拥有与国际接轨的现代化生产流水线，秉承创优选优、精心运作、品质保障的原则，满足国内外客户的品质需求。

舒华以产品智能化、运动娱乐化、科学化为发展思路，为消费者提供多元化的健身器材产品和更科学的运动健康解决方案。

亿健入市十余载，连续多年领跑国内跑步机电商销量排行榜，并坚定不移地朝着智能化、互联网化、国际化的方向发展。

康乐佳用满腔专业和热情，为全球健身者提供健康快乐的生活方式，一贯保持精益求精的态度，拥有令业内敬佩的风骨。

澳瑞特从最早进军健身器材行业的拓荒者，到如今行业的守望者，肩负行业排头兵的责任，一路走来，照亮了行业发展的前路。

JOINFIT肩负着让运动更专业更多彩的使命，为健身者提供科学化、专业化的训练体系和健身器材，立志打造享誉全球的运动健身品牌。

军霞以创新、品牌、文化为驱动力，不断积蓄品牌实力，以建设百年品牌为目标，立志为行业注入更强大的战斗力。

康林依托强大的研发体系、完善的科研队伍为品牌加码，为塑造华夏健康之林，创建百年国际健身器材品牌不懈努力。

（2）

获奖品牌颁奖词公示宣读结束，颁奖典礼现场掌声雷动，广东省健身健美协会会长黄勇为获得消费者信赖十大品牌的品牌颁发了奖牌和荣誉证书。以上品牌，凭借着品牌自身优秀的经营理念和突出的社会贡献，获得消费者信赖十大品牌的殊荣，实至名归。

十大品牌获奖品牌代表英吉多总裁魏名君发表了真挚的感言，魏总提到，只有品牌崛起，中国的健身器材行业才能崛起。未来，英吉多将继续努力，为提升中国健身器材品牌在全球的影响力作出积极贡献。

（3）

颁奖典礼颁发的第二个奖项是创新创造十佳品牌，这些品牌用匠心精神专注打造匠品，具有独立自主研发产品的能力，近几年在行业内发展迅猛。

任和运动历经数十年沉淀，以匠心和创新浇灌品牌种子，萌芽初生，一朝开放，花香馥郁，惊艳了行业。

锐诺康坚持，收获健康人生。虽然年轻，却以雄厚的研发力量，尖端的技术设备，成为了中国商用健身器材制造商中的一匹强劲黑马。

麦瑟士致力为健康事业做贡献，以尽善尽美，实现健康梦想为宗旨，发展成为了极具实力、创新创造能力和市场竞争力的健身器材品牌。

小乔用AI赋能产品，为品牌注入前沿科技力量，为用户提供独特设计，立志打造智能健康产业的高科技公司。

正星始终坚持以市场为导向，保持匠心匠造精神，打造集科技、时尚、品质于一体的多元化健身器材品牌。

WalkingPad与小米生态链携手，开辟全新品类走步机。全面打造智能运动生活体系，将更多科研成果与运动健康结合，为消费者提供更好的体验。

东华原作为国家火炬计划重点扶持高新企业，凭借自身的才华与实力，在健身器材行业内迸发出强大的创新力。

皇娥像蝴蝶扇动翅膀，为遥远的某地带来了暴风雨，坚持独特而有趣的创新，秉持超越与突破的精神，完成了一次又一次的进步与蜕变。

驰健英赛特凭借整套力量和有氧产品线，以强大的创新创造力迅速崛起，又平稳沉寂蛰伏。只待时机成熟，便会迸发出更强大的实力。

音泰力健拥有智能超前的创新力，打造前所未有的健身器材产品。敢于创新，勇于尝试，以智能为源泉，向行业源源不断地输出新能量。

（4）

获得创新创造十佳品牌的颁奖词引得现场一片欢呼，湖南省健身协会秘书长曹礼华为获得创新创造十佳品牌的品牌颁发了奖牌和荣誉证书。以上品牌，未来将用智能制造、创新创造走出一条全新的健身器材行业发展路。

十佳品牌获奖品牌代表任和运动董事长任扬杰、锐诺康总经理刘虎，现场发表了获奖感言。

任和运动董事长任扬杰对于此次获得创新创造十佳殊荣显得十分兴奋，沉淀多年的付出得到了消费者的认可，未来，任和运动品牌将会不断坚持创新，勇于实践，为行业的繁荣略尽绵薄之力。

（5）

锐诺康总经理刘虎觉得，锐诺康之所以获得创新创造十佳荣誉，和品牌秉承的创新企业理念密不可分。虽然锐诺康很年轻，但是经过不断地努力，未来一定会成为健身器材行业内优秀的商用健身器材制造商。

（6）

为表彰对此次网选活动作出贡献的企业，特设立最佳贡献奖。宁波蓓蕾五金制品有限公司、宁波东胜橡胶制品有限公司、广东万瑞机电科技有限公司、佛山市协通橡塑制品有限公司、慈溪市三北镇华欣橡塑制品有限公司、进贤睿智电子科技有限公司、杭州新力港科技有限公司、北京吖哈体育产业集团有限公司均获得该奖项。安徽省健身健美运动协会秘书长周虎为以上获奖企业颁发了奖牌和荣誉证书。

（7）

本次颁奖典礼，获得了现场观众的一致认可。在场品牌代表呼吁，尽快举办下届十大品牌网选活动，遴选出更多优秀的品牌，将健身器材行业的品牌力量凝结，共同推动行业的发展。

下届十大品牌评选活动，中国健身器材网将根据各大品牌的建议和需求，更加完善评选标准和规则，持续秉承优中选优，强中则强的原则，不断提升十大品牌网络评选活动在业内的影响力，为成为健身器材行业内极具含金量的评选活动不懈努力。