哑铃卧推与杠铃卧推

【哑铃卧推与杠铃卧推】，总有人分不清楚这两个动作到底怎么回事，

简单说，哑铃卧推更侧重于增加胸肌厚度，杠铃卧推更侧重于增大胸肌面积。

两者是相辅相成的。由于哑铃的运动轨迹变化大，所以它也可以被用来修饰胸型，

而这点是杠铃做不到的，但杠铃能使用大重量，因此对增加肌肉量有不可替代的帮助Jss999.coM