【跆拳道知识大全】跆拳道考级内容跆拳道考级费用

黄带

1.礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2.品式太极一章

3.步伐A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4.拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)

5.腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)

6.体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7.考试叠道服（两人一组）

8.整理道服，行礼，退场

黄绿带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极二章

3基本功三次上段攻防技术

4拳法直拳击靶左右各3次

5腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）

6体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

7整理道服，行礼，退场

绿带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极三章

3基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉

4腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）

5体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）

6整理道服，行礼，退场

绿蓝带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极四章

3基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉

4腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）

5体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一

组）

6整理道服，行礼，退场

蓝带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极五章

3基本功A中段手刀外展格档对拆

B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）

4腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）

5体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）

62分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)

7整理道服，行礼，退场

蓝红带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极六章

3基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）

4腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）

5体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）

6实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）

72分钟实战得分制，2分以上及格

8整理道服，行礼，退场

红带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极七章

3基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）

4腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）

5体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）

6裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）

7实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则

8整理道服，行礼，退场

红黑带

1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼

2品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章

3自卫术任意选择两个动作

4腿法A旋风踢接后踢（左右各2次（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）

5体能A俯卧撑(男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）m.JSs999.COm

6裁判员规则实战裁判并且由考官提问

7实战2*3分钟，4分为及格，穿护具

8整理道服，行礼，退场

跆拳道十级、三品、九段的划分：

跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以级、品、段来划分。级分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予一品至三品。

腰带颜色的象征意义：

白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响

跆拳道考级费用：

中国跆拳道协会晋级考试收费标准考级须知：根据中国跆拳道协会的晋级规章而定，考级前先加入中国跆拳道协会个人会员，会员费每人50元，再交相关的晋级费用。

晋级级别八级黄带50元七级黄绿带50元六级绿带70元五级绿蓝带70元四级蓝带90元三级蓝红带90元二级红带120元一级红黑带120元相关通知：新生白带考级加会员照片四张蓝底1寸免冠照片，其他级别1张照片，跳级学员2张照片。

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女生练习跆拳道好吗

很多父母们在孩子很年幼的时候就会让孩子去练习跆拳道，因为跆拳道必须要年纪越小练习对身体越好，效果也更加的突出，练习跆拳道的好处很多，很多家庭都是男孩子去练习跆拳道，但是女子练习跆拳道现在也开始加多了，因为很多父母的想法不同，总之都是为了孩子好，所以让孩子去练习跆拳道，那么女生练习跆拳道好吗？

练习跆拳道对女子有哪些好处？

由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用(军警)跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。

实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在军队、武警中被要求掌握，故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。

此道同我国和散手运动。

品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。

可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮;而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤为重要;而练习品势，可用来表演和练就基本技术。

女子练习武术还有很多好处，在晚上的时候很多女子都喜欢出行，进行夜生活，如果这个时候不练习一点武术来给自己防身的话，那么在遇到了一些歹徒之后就不知道如何应付，还有很多女子因为这个原因而丧命，所以说女子练习武术不光是强身健体，最好的就是可以起到防身的作用。

跆拳道有哪些健身好处

所周知跆拳道对于身体健康有许多益处。不用多说健康对人体来说是最宝贵的财产。

他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康。

为说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关跆拳道与健康的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。

而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

顺畅肺活动：1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。

女生学跆拳道到底好吗

跆拳道也是最近比较流行的运动。这项运动受到了很多大人和孩子的青睐。很多小孩子也被自己的家长送去练跆拳道，同时也有很多家长认为跆拳道这项运动更加适合男孩子，其实并不是这样，练习跆拳道同时也会给女孩子带来很多的好处，那么女性练习跆拳道究竟有哪些好处呢？让我们一起来了解一下。

【强身健体】

跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，延缓衰老。

【启智】

跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。

【知礼】

通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。

【锻炼意志】

跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。

【优化体态】

跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度，且能使双腿的线条更优美，其塑身作用不亚于任何一种健美运动。

【防身】

学习跆拳道， 特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。

【放松精神】

在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。

【增强反应能力】

在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱。

女性练习跆拳道的好处是非常多的，不但可以增强反应能力而且还可以帮助我们锻炼意志，对女性形态方面的帮助也非常的大，上述所例举的这些都是女性练习跆拳道好处的一部分。因此家长们如果发现自己的孩子有这方面的天赋的话，那么不妨让孩子多接触一下跆拳道。多学习的话只会给自身带来帮助。

跆拳道运动的保健养生功效

不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关跆拳道与健康的论文。跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

从跆拳道透视韩国文化

最近在练跆拳道，管中窥豹想到了韩国文化。

练跆拳道的第一感觉就觉得这是少林拳的简单版。跆拳道实际上也就是"踢拳道"，主要运用的是腿部的踢打动作。

有很多动作都和少林拳中的踢打是一样的，或者近似的。

跆拳道其实并不复杂，但很实用。它所强调的就是运用腿部当然也有其他部位的刚猛击打动作，打击对手获得胜利。一招一式都很明确，就像拳击一样。难怪这样的项目会被列入奥运会。因为它很简单很明确。具有现代文化的规范化。

再想想武术，就知道武术为什么难以列入奥运会了。武术流派众多，就像哲学和艺术一样，没有什么一定之规。其百味杂陈，头绪万千，一个奥运项目怎么能罩得住呢？跆拳道当然也有发展和演变，但终究难以否认其根源就是中华武术。然而，作为武术的一支，奥运会能够接受它，而武术却因为其慵懒散漫的态势而无法立足奥运，倒是很有讽刺意味。

由此，我想到了韩国的文化。他就像一个资质平平的学生，没有出众的天赋，但把一门功课学到家，而且不断地练习巩固。最后也成了一个成绩名列前茅的学生。

而中国人却有点糊涂了。自己的文化泱泱之大，可谓无所不包，但那些精良的、优秀的东西似乎都被泡沫和渣子所掩盖，真正出色的东西反而不好找到，也不好说了。

看到满街的跆拳道、空手道之类的培训班广告，报名的年轻人趋之若鹜不禁产生了一种莫名疑惑：太极拳沦落成了老年健身操和老外体验课，少林拳、散打只有个别的好勇斗狠之士的爱好，而日韩的简单"武术"倒变成了时尚标签，这到底是怎么回事呢？

跆拳道的锻炼价值都有什么

跆拳道是很常见的一种运动，对这些运动在选择上，完全是可以放心进行的，跆拳道对提高身体体质有很好帮助，而且长期的选择，对促进身体各方面发展有很好帮助，因此这样的运动是很多家长给孩子们的选择，那跆拳道的锻炼价值是什么呢，下面就详细的介绍下。

跆拳道的锻炼价值：

在练习跆拳道的时候，我们就会发现这项运动很重视礼仪，所以在练习的时候，也能锻炼我们的素养。

如今越来越多的家长支持孩子参加这项运动，希望孩子能够把跆拳道的精神带进日常生活中，以增加她们的自信心及独立性，为将来成为栋梁之才打下基础。

作为一门强身健体又锻炼意志的体育项目，跆拳道能够帮助孩子缓解学习的压力，在劳逸结合中改善他们的学习精神状态。

跆拳道的每一个动作对准确性、速度、力量及控制能力的要求很高，非常能练就训练者勤奋、顽强、虚心好学的意志品德，同时也对增强孩子体质，增高及加强他们自我保护的能力，因此跆拳道是非常适合青少年学生练习的运动。

很多学校的老师也表示，不能让孩子只做一个学习的机器，应该培养他们多样的兴趣爱好，跆拳道既能锻炼身体，又能培养良好的品德，有些学校都开设了跆拳道这样一门副课。

跆拳道十分注重跆拳道文化礼仪的教导，练习跆拳道的每个过程都充满的仁义尚礼的气氛和精神。

级位和段位低的要向段位高者行礼，后入门者要尊重先入门者等等。

孩子在摸索动作要领的同时，养成独立思考的习惯，也会使得他们在跆拳道礼仪文化的感染下，变得谦敬礼让！

此外，学员从白带升到黄带并不会很艰难，这无疑能够提高孩子的自信和勇敢。有了自信，就能消除紧张与胆怯，就能在战胜自我的过程中锻炼出从容和积极的态度。

在对跆拳道的锻炼价值认识后，对这样运动的选择，家长和孩子都可以放心进行，不过对跆拳道选择上，都是要长期进行，尤其是对年幼的孩子，既然选择了这项运动，就要长期的进行，否则停止后在锻炼，对身体也是会有影响的。

跆拳道到底有什么好处？

跆拳道这种运动我们应该都知道的。很多女性朋友也会去学跆拳道，有的是自己的兴趣有的是为了保护自己。其实女性朋友去学点这种东西是很有好处的。除此之外，很多大人也会去学跆拳道，也有很多家长朋友会从小就这样培养自己的孩子哦。下面小编就来告诉你们学习跆拳道有什么好处吧。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

所以，医学专家提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。

而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

小编在上面已经说了很多学习跆拳道的好处。其实简单点来说，跆拳道这种运动不仅可以作为一种技能用来保护自己，还有去练一练也算是一种健身，对我们的身体健康也是很有好处的。如果有条件的朋友们不妨听听小编的建议去学学跆拳道哦。

跆拳道的历史起源发展

核心提示：具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。

跆拳道古称跆、花郎道，起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元６８８年，新罗王国统一朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，并建立了一种花郎制度。到真兴王时，便创立了花郎道。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是事君以忠、事亲以孝、事友以信、临阵无退、杀身有择，以此磨练意志和体魄，培养和造就一批批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。

公元９３５年，新罗王朝被推翻，建立了高丽王朝。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨练手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐为广大民众所接受。１３９２年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间这一活动始终没有停止。

１９１０年日本侵占朝鲜后建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然也在劫难逃。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。更为重要的是，他们将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成现在的跆拳道体系。１９５５年，被称为朝鲜的自卫术正式命名为跆拳道。

１９６１年９月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。１９６６年第一个跆拳道国际组织国际跆拳道联盟成立。１９７３年５月世界跆拳道联合会在汉城成立。１９７５年世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。１９８０年国际奥委会正式承认世界跆联。世界跆联已有１００多个会员国，并有６５００多万爱好者练习跆拳道。

１９８８年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一个特别技术委员会，其主要任务就是改革现今的跆拳道技术。

今天的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在于它的外观，而在于实战之中。具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。

跆拳道技术分析和礼节

跆拳道技术由于近年的跆拳道发展，主要着眼于奥运项目的训练，是故外人均有一个极度严重的误解：跆拳道的技术有九成是依靠腿技，只有一成手部动作，并且是没有威力的。，这种给外人的印象绝非无迹可寻，皆因跆拳道在世界跆拳道联盟的推广下，成为了一项竞技运动项目，比赛的技术及得分计算，均以比赛选手的安全性及可观性为先，令跆拳道的技术逐趋运动化，而非生活化。亦有跆拳道教练认为(上文)，新式的跆拳道技术比传统技术更为实用，但这观点似乎并未为外行人所接受，亦不难发现，在网络上部份的资料均认为，国际跆拳道联盟下推广的跆拳道技术，感觉上远比新式跆拳道实际。现在跆拳道并不具备实用搏击用途。在竞赛技术上的比较下，WTF的跆拳道着重得分技术，包括能迅速得分的脚面旋踢，易于击倒对手的后勾踢等等，速度之快能人赞叹，不过与其他武术同台较量下，则几乎显得无甚用处，而且又因WTF严格控制手技，手部攻击难以得分（据统计，2008年奥运会的跆拳道项目，手部攻击完全没有得分），促成WTF的选手几乎都没有保护手部攻击的倾向。而ITF的竞赛原则，较为着重于选手的技术交流，所以限制了选手的力量，不能单靠力量击倒对手，但在东欧的ITF系统下，开办了可以全力攻击的Pro-ITF比赛，令两种偏向的选手均可选择适合自己的比赛范围下竞技。至于技术上，因要求选手攻击要明确击中目标并附有合适力量而产生一定效果，同时又因跳跃攻击会有较高的得分，因此比赛技术会偏向轻盈跳跃攻击及着重一击到位有效。而在始创人崔泓熙所著的跆拳道百科全书中的图片所示，跆拳道最具特式的技术有两大种：一）跳跃，崔本人身高只有约五尺，面对身型高大的对手难以攻击，有书中有大量跳跃动作，不论手部或腿部均有攻击及防守的技术；二）多向连击，百科全书中演示了多种连续攻击，包括空中三连击等等；亦有同时应对两个方向的对手的防御动作，令跆拳道的技术别具特式。

跆拳道礼节跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的以礼始，以礼终的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和薰陶。礼仪是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

练习开始前及结束后的礼节练习者进入场地时，首先向道场敬礼，再向教练敬礼。练习前双方应相互敬礼，练习后再次互相敬礼[14]。

比赛开始前的礼节运动员依照主裁判立正、敬礼口令，立正向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15°，头部下倾，两手握拳贴于双腿两侧。运动员依主裁判向左向右转的口令，内转相对，立正站好，再依敬礼的口令，相互敬礼。

比赛结束后的礼节比赛结束时，运动员在各自的位置相对站立。运动员依主裁判立正、敬礼的口令，相互敬礼。运动员依主裁判向左向右转及敬礼的口令转向监督官，向监督官行标准礼。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。

什么是跆拳道呢

相信大家对于跆拳道并不是很陌生的，是生活中很多人们喜欢的运动项目之一，无论什么人群都会选择进行练习的。相信大家也都知道跆拳道是用来强身健体的，而且已经成为了奥运项目的，但是大多数的人们并不晓得跆拳道的具体含义的，那么什么是跆拳道呢？下面则是相关的人士针对这个问题的详细介绍，建议进行跆拳道的时候还是希望在专业人士的指导下进行为好。

跆拳道(英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。

所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。

跆拳道大家还是不陌生的，生活中很多的人们会选择练习跆拳道，首先是为了强身健体的，当然觉得这是中国的传统，是需要传承下去的，而且是人们较为喜爱的项目之一，但是很多的人们对跆拳道的具体意义并不是很清楚的，上面则是针对这个问题的详细解答，但是一定要对跆拳道多加练习为好。

女生学习空手道还是跆拳道好呢

很多父母一旦生了女孩子之后就会想给女孩子报读一些锻炼女孩气质，让女孩身材更好，更有优美状态的课外活动，这样就忽视了很多女子不喜欢这些运动，而喜欢男生的跆拳道还有空手道，这些武术都是很多父母不愿意给孩子学习的武术，觉得这样不时候女孩子，但是女孩子想学的话也是可以的，那么女生学习空手道好还是学习跆拳道好呢？

空手道，道服是开襟式，不穿鞋，武技刚猛为主，刚柔相间，特别是实战型空手道，注意腿法(远程杀伤)和手技(近距离攻击)的结合使用，因为我和同级别跆拳道对打过(本人空手道黑带)，个人感觉跆拳道不是太有杀伤力，如果MM想要练来防身，我推荐你学合气道，此术以手技为主，比较合适在被敌人攻击后反击。

另外，一个暑假才一个多月，练跆拳道和空手道的话最多只能练会基本一些手技腿技(开韧带的工作都未能完成)，所以想要练有小成，至少也要个2，3年功夫，

跆拳道：拿跆拳道和散打作比较，可以看出其实跆拳道最大的要求是速度，动作要求走直线使运动距离最短，最快攻击到对方，但攻击距离短也限制了力量的发挥。而散打更追求力量，靠大范围的身体摆动使力量发挥到极致。所以如果身体条件较好的人建议学习散打，一方面抗打能力强即使动作慢被打几下也没事，而一旦攻击奏效几乎可以一招定胜负;身体条件不好的人最好学跆拳道，一方面防守较好不容易受到重击，另一方面先攻击到对手才能找到制胜的机会。

空手道：现在空手道主要被用于比赛和表演，所以要求点到即止，但如果把空手道的技巧用于实战的话，也就是“点到不止”，其实打人也是很疼的，一般都会伤经动骨。问题是练习时都是点到即止，想在实战中点到不止是要克服动作习惯的。

现在大家都知道了这个女生学习空手道好还是学习跆拳道好了吧，其实学习这个空手道和跆拳道都是根据个人的喜爱，不是说女生张得柔柔弱弱的都要学习比较揉的动作比较好，其实女生也是可以学习一些比较强劲的动作，跆拳道和空手道女生都是可以学的，但是练习过程中要注意不要太劳累了，只要自己有兴趣，能够坚持就行。

学跆拳道到底会长不高吗

很多人都喜欢去学习跆拳道，因为它是比较好的强身健体的一种方式，而且有一些人还认为，如果练习跆拳道的话，对帮助自己长高也有很好的效果，那么练习跆拳道是否可以真正帮助自己长高呢，针对这种疑问，下面我们就来为大家具体解答，希望大家对这些锻炼能够有更全面的了解。

练跆拳道个子不会长不高。

跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，有如下好处：

1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。

4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。

跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

练跆拳道还有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。

2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3. 培养方向转换的能力。

4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6. 发达末梢神经和视觉。

7. 培养集中力，取消杂念。

8. 学会移动身体的方法和技术。

以上就是关于练习跆拳道的一些好处，注重这些常识的了解，让它对帮助自己锻炼身体，就可以达到更好的功效了，也希望家长朋友对孩子的这些身体锻炼常识，有更全面的了解，让孩子坚持正确的锻炼，对他的健康才是比较好的。